失眠也就是睡眠不足，主要是指患者沒(méi)有達(dá)到正常的睡覺(jué)時(shí)間，會(huì)給患者的身心帶來(lái)許多的傷害，導(dǎo)致患者思考能力下降、警覺(jué)力和判斷力消弱、免疫功能失調(diào)以及內(nèi)分泌失調(diào)等。為了降低睡眠帶給患者的不良影響，要針對(duì)失眠的高發(fā)人群進(jìn)行預(yù)防，那么失眠多容易發(fā)生在哪一類(lèi)人群之中呢？接下來(lái)就請(qǐng)陽(yáng)江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師孟麗琴，詳細(xì)的為我們介紹一下失眠的高發(fā)人群以及中醫(yī)治療方法。

哪些人容易失眠？

容易出現(xiàn)焦慮或者是憂愁、抑郁的人，可能會(huì)經(jīng)常處于一種失眠的狀態(tài)。中醫(yī)講失眠主要的原因是陰陽(yáng)失調(diào)、陽(yáng)不入陰，導(dǎo)致過(guò)分亢進(jìn)的狀態(tài)，出現(xiàn)了入睡困難或者睡眠障礙。而對(duì)于性格方面比較開(kāi)朗、積極的人，往往睡眠會(huì)比較好。

長(zhǎng)期失眠用中醫(yī)能治好嗎？

長(zhǎng)期失眠用中醫(yī)治療有一定的效果，但是失眠病人要想治愈，可能需要長(zhǎng)時(shí)間結(jié)合多種方案治療。因?yàn)槭呤莻€(gè)頑固性的慢性病，多數(shù)患者經(jīng)過(guò)治療后睡眠是處于有所好轉(zhuǎn)的狀態(tài)，而很難實(shí)現(xiàn)治愈。例如有些病人就診時(shí)可能一天只能睡一個(gè)小時(shí)，甚至24小時(shí)都沒(méi)睡過(guò)覺(jué)，經(jīng)過(guò)做中醫(yī)治療之后，一天能睡兩三個(gè)小時(shí)，讓睡眠情況得到好轉(zhuǎn)。

中醫(yī)治療失眠的方法有哪些？

中醫(yī)治療失眠的方法，有以下幾個(gè)方面： 一、食療，經(jīng)常食用一些滋陰、降火、安神的食物； 二、調(diào)整失眠患者的作息習(xí)慣，要規(guī)律作息； 三、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如太極拳、八段錦等； 四、中醫(yī)特色療法，比如針灸、穴位貼敷、耳穴壓豆、中藥沐足等； 五、中藥的治療，根據(jù)不同患者的臨床表現(xiàn)進(jìn)行中醫(yī)辨證處方用藥。

中醫(yī)治療失眠患者在服藥時(shí)一定要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行服藥，不能隨意調(diào)整比例。另外在飯前飯后患者不要食用中藥，避免降低藥物的療效，在服藥期間要注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。