孩子睡眠總不好，時(shí)常精神狀態(tài)糟糕，有時(shí)又哭又鬧，家長也很憂心。良好的睡眠質(zhì)量是保證兒童早期身體機(jī)能發(fā)育的必要條件之一，其重要性不容小覷，睡眠時(shí)間的長短、深淺都影響著兒童睡眠質(zhì)量。如果孩子睡不好，要警惕是否出現(xiàn)了兒童睡眠障礙。據(jù)廣東省中醫(yī)院心身疾病科主治醫(yī)師曾亮介紹，兒童睡眠障礙并不少見，為預(yù)防和應(yīng)對(duì)兒童睡眠障礙，家長應(yīng)提前了解其病情表現(xiàn)和治療等相關(guān)知識(shí)。

孩子出現(xiàn)睡眠障礙會(huì)怎樣？

曾亮認(rèn)為，兒童睡眠障礙常發(fā)生于2～12歲的兒童，其原因可能是睡眠作息、生長發(fā)育，也可能是疾病引起的，睡眠障礙具體表現(xiàn)如下：

1、失眠：主要表現(xiàn)為平時(shí)常常入睡困難、睡著后容易醒、多夢、早醒等。

2、睡眠過多：主要表現(xiàn)為除去夜間睡眠外，白天也極易睡著，進(jìn)而影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。

3、異態(tài)睡眠：主要表現(xiàn)為睡眠中肢體多動(dòng)，比如睡驚癥，患兒有時(shí)會(huì)在睡覺時(shí)突然驚叫，面部顯示驚恐的表情，手腳亂動(dòng)等。夢游的患兒會(huì)在入睡后突然醒來，意識(shí)模糊地隨意走動(dòng)或做些其他動(dòng)作，然后再次入睡，事后沒有印象。

兒童出現(xiàn)睡眠障礙怎么檢查？

兒童睡眠障礙的表現(xiàn)形式多樣，不應(yīng)被忽視，如有必要，要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)方面的檢查。一般，兒童睡眠障礙主要的檢查方法有兩種：

1、主觀評(píng)估：尋求醫(yī)生對(duì)兒童進(jìn)行睡眠方面的評(píng)估，比如家長和孩子自行填寫兒童睡眠習(xí)慣問卷和睡眠日記。

2、客觀睡眠檢查：即夜間的睡眠監(jiān)測，可帶兒童去醫(yī)院進(jìn)行一到兩晚的睡眠監(jiān)測，通過監(jiān)測其夜間腦電圖、肌電圖、呼吸、血氧等來評(píng)估兒童整晚的睡眠情況。

兒童睡眠障礙要怎么治療？

若是孩子有睡眠障礙的傾向，家長不必緊張，除了及時(shí)就診，遵醫(yī)囑采取合理的治療方法外，也要及時(shí)調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣和規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠周期，照顧其身體和心理的雙重反應(yīng)，盡量為小孩子營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

兒童睡眠障礙通常采取綜合性的治療措施，包括以下3種方法：

1、調(diào)整睡眠衛(wèi)生行為習(xí)慣：比如對(duì)睡眠作息、睡眠環(huán)境等方面進(jìn)行調(diào)整，培養(yǎng)兒童的良好睡眠規(guī)律。

2、藥物干預(yù)：臨床上推崇中醫(yī)藥治療，若兒童睡眠障礙較為嚴(yán)重，已影響其正常的學(xué)習(xí)生活以及夜間睡眠質(zhì)量，必要時(shí)在醫(yī)生評(píng)估下配合西藥治療。

3、心理干預(yù)：對(duì)于孩子由于心理方面因素造成的睡眠障礙，則需對(duì)其進(jìn)行心理干預(yù)。

此外，也可以稍調(diào)整飲食習(xí)慣，注意膳食合理搭配，攝取適量合理的營養(yǎng)成分，睡前也不宜吃得太飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238