睡眠質(zhì)量直接影響著人接下來一天甚至一周的精神狀態(tài)，睡眠對(duì)機(jī)體的調(diào)理和休息起到重要作用。如果睡眠質(zhì)量低或睡眠時(shí)間不足，則很可能導(dǎo)致患者的做事效率低，易感到疲憊，長期失眠還可能導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的后果。那么吃完飯就想睡覺是咋回事？一年整夜的失眠怎么回事？今天我們邀請(qǐng)到廣州市第十二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師戴建武來給大家作專業(yè)解答。

吃完飯就想睡覺是咋回事？

吃完飯以后就想睡覺有可能是因?yàn)槿嗽诔酝觑堃院螅梭w的血液積聚在胃部，腦部血流減慢，導(dǎo)致人容易出現(xiàn)犯困，想要睡覺。偶爾出現(xiàn)這種癥狀并不代表有什么疾病，但是如果患者長期出現(xiàn)這種現(xiàn)象，最好還是進(jìn)行血壓、血糖、血脂等方面的檢查，排除是不是因?yàn)榈脱獕海哐獕?，貧血，血糖異常，高血脂等原因?qū)е隆Ｔ谄綍r(shí)患者最好還是要注意飲食生活規(guī)律，避免情緒過于緊張，一定要保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓有w育運(yùn)動(dòng)，飲食不要過于油膩，吃東西也不要吃得過多。通過積極的飲食生活調(diào)理，這種癥狀很快就可以明顯的恢復(fù)。

一年整夜的失眠怎么回事？

一年整夜的失眠提示患者出現(xiàn)了慢性失眠。引起慢性失眠的原因往往與精神因素，或者是心理因素有關(guān)，也有可能與平時(shí)過度勞累、緊張、焦慮、抑郁有關(guān)系。如果患者患有一些軀體疾病，例如高血壓或其他疾病時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)慢性失眠這種癥狀。如果患者出現(xiàn)一年整夜失眠，最好的方法就是及時(shí)到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者是睡眠?？七M(jìn)一步檢查，明確具體的原因。確診后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些有安眠作用的中藥進(jìn)行治療和調(diào)理。如果患者的失眠情況比較嚴(yán)重，可以配合服用西藥進(jìn)行治療，通過治療很快就有效緩解這種癥狀。

偶爾吃完飯，尤其是一頓飯吃的較多后想要睡覺其實(shí)是人體的正常生理反應(yīng)，因?yàn)橄澄锒虝r(shí)間內(nèi)消耗許多能量，導(dǎo)致機(jī)體其他部位能量和血流相對(duì)減少。但如果患者經(jīng)常出現(xiàn)飯后困倦，需要注意調(diào)理生活作息和飲食習(xí)慣。如果患者長時(shí)間出現(xiàn)失眠的癥狀，首先需要調(diào)整自己的情緒、心理，其次可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安眠藥物進(jìn)行治療。