每天睡不著覺的原因有多種，包括心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。

1. 心理壓力：長期處于焦慮、抑郁、緊張、擔(dān)憂等不良情緒中，會使大腦神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，難以放松，從而導(dǎo)致入睡困難。例如，面臨工作上的重大項目考核、生活中的經(jīng)濟壓力、人際關(guān)系的矛盾等，都可能引發(fā)心理壓力，干擾正常的睡眠節(jié)律。

2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，如手機、電腦等，其發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠。此外，睡前喝咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人興奮。作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、晝夜顛倒，也會打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都會影響入睡。例如，居住在馬路邊，車輛的噪音會干擾睡眠；臥室燈光太亮，會抑制褪黑素的分泌；室內(nèi)溫度過高或過低，都會讓人感覺不舒服，難以進入深度睡眠。

4. 疾病影響：許多身體疾病會導(dǎo)致睡不著覺。如疼痛性疾病，關(guān)節(jié)炎、頭痛、牙痛等，疼痛會使人難以入睡或在睡眠中驚醒。呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，會導(dǎo)致呼吸不暢，影響睡眠。心血管疾病，如冠心病、心力衰竭等，會引起心悸、胸悶等不適，干擾睡眠。神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如神經(jīng)衰弱、偏頭痛等，也會影響睡眠質(zhì)量。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會影響睡眠。如降壓藥中的硝苯地平、氨氯地平等，可能會引起頭痛、心悸等不適，影響睡眠。抗抑郁藥、抗癲癇藥等，也可能會有影響睡眠的副作用。

每天睡不著覺是由多種因素共同作用導(dǎo)致的。要改善睡眠狀況，需要綜合考慮自身情況，調(diào)整生活方式，營造良好的睡眠環(huán)境，積極治療相關(guān)疾病，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、呼吸睡眠中心等科室就診。