艾滋轉(zhuǎn)陽患者出現(xiàn)睡眠問題，可通過心理干預、改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式來解決。

1. 心理干預：感染艾滋病后，患者可能會產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒，這些情緒會嚴重影響睡眠質(zhì)量?？梢詫で髮I(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理疏導，緩解心理壓力。也可以參加艾滋病患者互助小組，與其他患者交流分享，獲得情感支持和鼓勵，減輕心理負擔。

2. 改善睡眠環(huán)境：營造一個安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。保持臥室的安靜，可使用耳塞或白噪音機來屏蔽外界干擾；調(diào)整臥室的光線，使用遮光窗簾，避免光線刺激；選擇舒適的床墊和枕頭，**睡眠的舒適度。

3. 調(diào)整生活方式：規(guī)律的生活作息對于改善睡眠至關(guān)重要。保持固定的起床和睡覺時間，即使在周末也不要有太大的時間差異。避免在晚上攝入咖啡因、尼古丁等刺激性物質(zhì)，如咖啡、茶、香煙等。適當進行運動，但不要在臨近睡覺前劇烈運動?？梢栽诎滋爝M行一些有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高睡眠質(zhì)量。

4. 藥物治療：如果睡眠問題較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等。這些藥物可以調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量，但使用時必須嚴格遵醫(yī)囑，避免自行用藥產(chǎn)生不良反應。

5. 物理治療：一些物理治療方法也可以輔助改善睡眠問題，如經(jīng)顱磁刺激、按摩等。經(jīng)顱磁刺激通過磁場作用于大腦皮層，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，改善睡眠。按摩可以放松身體肌肉，緩解緊張情緒，促進睡眠。

對于184天艾滋轉(zhuǎn)陽患者出現(xiàn)的睡眠問題，可綜合運用心理干預、改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活方式、藥物治療和物理治療等方法來解決。同時，患者應積極配合治療，保持樂觀的心態(tài)，若睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。