甲亢引發(fā)的睡眠問題不會傳染，改善方法有控制甲亢病情、調整生活方式、進行心理調節(jié)、改善睡眠環(huán)境、合理使用藥物等。

1. 控制甲亢病情：甲亢是由于甲狀腺激素分泌過多，導致機體代謝亢進和交感神經興奮，從而引發(fā)睡眠問題。因此，控制甲亢病情是改善睡眠問題的關鍵?？赏ㄟ^服用抗甲狀腺藥物，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，抑制甲狀腺激素的合成。還可采用放射性碘治療，破壞甲狀腺組織，減少甲狀腺激素的分泌。必要時，可進行手術治療，切除部分甲狀腺組織。這些治療方法需在醫(yī)生指導下進行。

2. 調整生活方式：規(guī)律作息，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，保證充足的睡眠時間。避免在晚上攝入咖啡因、濃茶等刺激性飲品，以免加重神經興奮。適當進行運動，如散步、瑜伽等，但不要在臨近睡覺前劇烈運動。

3. 心理調節(jié)：甲亢患者常伴有焦慮、緊張等情緒，這些情緒會進一步加重睡眠問題?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情。也可尋求心理咨詢師的幫助，進行心理疏導。

4. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。避免在臥室使用電子設備，因為電子設備發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生的指導下，可適當使用一些助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等。但這些藥物不能長期使用，以免產生依賴性。

甲亢引發(fā)的睡眠問題不會傳染，通過控制甲亢病情、調整生活方式、心理調節(jié)、改善睡眠環(huán)境以及合理使用藥物等方法，可有效改善睡眠問題。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院內分泌科或呼吸睡眠中心就診。