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兒童學(xué)習(xí)成績(jī)差,可能是睡眠障礙在作祟!

2025-11-04 13:26:00      家庭醫(yī)生在線

兒童學(xué)習(xí)成績(jī)差可能與睡眠障礙相關(guān),睡眠不足、睡眠呼吸暫停、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙、發(fā)作性睡病、晝夜節(jié)律失調(diào)等睡眠障礙情況,都可能影響孩子學(xué)習(xí)。

1. 睡眠不足:兒童若長(zhǎng)期睡眠不足,大腦得不到充分休息,會(huì)導(dǎo)致注意力難以集中。在課堂上容易走神,無(wú)法專注于老師講解的內(nèi)容,進(jìn)而影響知識(shí)的吸收和理解,最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑。

2. 睡眠呼吸暫停:患有睡眠呼吸暫停的兒童,睡眠中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停或低通氣現(xiàn)象,導(dǎo)致大腦缺氧。大腦缺氧會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能,造成記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效果。

3. 周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙:該障礙會(huì)使兒童在睡眠中肢體不自主地抽動(dòng),干擾正常睡眠結(jié)構(gòu)。睡眠質(zhì)量下降會(huì)讓孩子白天感到疲倦、嗜睡,學(xué)習(xí)時(shí)缺乏精力,學(xué)習(xí)效率自然降低。

4. 發(fā)作性睡病:患有發(fā)作性睡病的兒童會(huì)在白天出現(xiàn)不可抗拒的短暫睡眠發(fā)作,這會(huì)打亂孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏。在課堂上突然入睡,錯(cuò)過(guò)老師講解的重點(diǎn)內(nèi)容,影響學(xué)習(xí)進(jìn)度和成績(jī)。

5. 晝夜節(jié)律失調(diào):如果孩子的睡眠 - 覺(jué)醒節(jié)律與正常的學(xué)習(xí)生活時(shí)間不匹配,如晚上熬夜、白天睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂。在需要學(xué)習(xí)的時(shí)間段內(nèi),孩子的身體和大腦處于困倦狀態(tài),無(wú)法達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

對(duì)于睡眠障礙的治療,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物。但藥物使用必須遵醫(yī)囑。同時(shí),家長(zhǎng)要幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣,如保持規(guī)律的作息時(shí)間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等。若孩子睡眠障礙問(wèn)題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。

兒童學(xué)習(xí)成績(jī)差可能與多種睡眠障礙因素有關(guān)。睡眠不足、睡眠呼吸暫停、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙、發(fā)作性睡病、晝夜節(jié)律失調(diào)等都會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響。家長(zhǎng)需關(guān)注孩子的睡眠情況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的治療措施,以保障孩子的學(xué)習(xí)和健康。

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