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失眠對(duì)患者健康危害更大

2012-01-09 13:58:06      家庭醫(yī)生在線

  

失眠對(duì)患者健康危害更大

  失眠對(duì)健康的危害有:

  1、睡眠與精力:是一種全身心的放松,這時(shí)人的呼吸變深、變慢、變均慢,身體的各個(gè)部分都在休息,但新陳代謝并沒有停止,這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充,使神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)勻,心率也降育,為第二天的活動(dòng)積蓄力量。

  2、睡眠與壽延:睡眠占人生命三分之一的時(shí)間,有了足夠的睡眠時(shí)間,使人體得到充有了好的睡眠,才可能具備充沛的精力,這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的常識(shí)。睡眠生“慣于長(zhǎng)也過春時(shí)”常常在夜間熬夜,睡覺的時(shí)間也很少。毛主席晚年患了失眠癥,也過早的結(jié)束了生命。

  3、睡眠與美容:夜間睡覺的時(shí)候,皮膚可以充分放松,透氣,就能保證身體大部分的血液回到皮膚層,給皮膚帶來足夠的營(yíng)養(yǎng),加快皮膚的新陳代謝,延緩皮膚的衰老,所以很多很看上去顯得很年輕的中年人,其睡眠肯定是很不錯(cuò)的。反過來,如果一個(gè)年齡不大、卻顯得很蒼老或憔悴的人,其睡眠狀況肯定不好。(一個(gè)人如果頭天睡眠不好,第二天可以觀察到他的眼圈發(fā)黑,額頭起皺)所以,愛美的女士們,為了自己的青春容貌,千萬不要在網(wǎng)上熬夜。

  4、睡眠與才智:睡眠好的人,由于大腦得到充分休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,發(fā)育良好,就聰明(我們平常說的大腦發(fā)達(dá))。歷史上很有才氣的人,一般睡眠都很好。三國(guó)時(shí)諸葛亮其睡眠就很好。大家一定記得,劉備三顧茅廬時(shí),第三次到了諸葛亮的家,諸葛亮在睡午覺,醒來后,還吟了一首詩 “大夢(mèng)誰先覺?平生我自知。草堂春睡足?窗外日遲遲。”午睡可以睡到日遲遲,說明諸葛亮的睡眠是如何的好。還有宋代的文學(xué)家蘇東坡,詩文書畫無一不精,是中國(guó)歷史上屈指可數(shù)的大文豪,也是好睡眠,他在自己的一首詩中寫道?!鞍最^蕭散滿霜風(fēng),小閣藤床寄病容。為報(bào)先生春睡美,道人輕打五更鐘”即使是生點(diǎn)小病,也是好睡眠。

  長(zhǎng)期失眠對(duì)健康的影響,以上做了具體的介紹,專家提示:在生活中一旦出現(xiàn)了失眠的癥狀,要及時(shí)進(jìn)行治療,以免對(duì)身體產(chǎn)生危害。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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