癌癥患者怎么改善睡眠質(zhì)量

眾多癌癥患者出現(xiàn)失眠,表現(xiàn)為明顯的入睡困難,睡眠潛伏期長,睡眠維持困難,覺醒次數(shù)和覺醒持續(xù)時間增多,總睡眠時間縮短和日間瞌睡增多等。早期睡眠障礙可以作為一種心理反應(yīng)。當(dāng)?shù)弥加邪┌Y后,患者產(chǎn)生不同程度的憤怒、抑郁、緊張、否認(rèn)、恐懼、僥幸、嚇倒,發(fā)生食欲和睡眠障礙、體重下降等屬于正常心理壓力反應(yīng),持續(xù)一段時間后這些反應(yīng)可消失。部分患者可表現(xiàn)較持久的焦慮、抑郁、激動、情緒不穩(wěn)、記憶障礙等癥狀。
造成癌癥患者睡眠障礙最主要的三個原因為恐懼、經(jīng)濟(jì)困難、疼痛,且中年女性與文化程度較低者發(fā)生率高。癌癥患者受多種因素的影響,極易造成睡眠障礙,且不同的年齡、性別、文化程度的患者,其睡眠障礙的發(fā)生率不同。
針對不同的睡眠障礙原因,可以采取以下措施:
克服恐懼心理
患者心理、情緒波動較大,對疾病產(chǎn)生恐懼,應(yīng)根據(jù)其年齡、性別、文化程度和接受能力,采取不同的方式多跟患者交談。并進(jìn)行安慰,同時傾聽他們的訴說,使其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。也可鼓勵患者白天有選擇性地參加體育鍛煉或聽聽音樂,達(dá)到松弛目的。并介紹同類治愈病友認(rèn)識,介紹成功經(jīng)驗,同時適當(dāng)?shù)亟榻B一些有關(guān)的書刊,增強(qiáng)治療信心,使患者心情開朗。
情感支持
有的患者治療時間長,失去工作能力及社會地位,又因社會角色的轉(zhuǎn)變而擔(dān)心被家屬、朋友拋棄。對這類患者應(yīng)維護(hù)其自尊心,調(diào)節(jié)好情緒,多給予關(guān)心愛護(hù)。
疼痛治療
癌癥疼痛也是產(chǎn)生失眠的原因。應(yīng)掌握患者疼痛的部位、程度、時間,對疼痛作出正確的評估。
減少化療副反應(yīng)
化療有毒副反應(yīng),如胃腸道反應(yīng)(惡心、嘔吐、食欲下降)、骨髓抑制、脫發(fā)等。這個時候服用中藥顯得特別重要。中藥里面如寧心安神的野生靈芝等,能增效減毒,顯著提高患者的睡眠質(zhì)量。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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