從嚴(yán)格意義上講，體育鍛煉對(duì)人體產(chǎn)生的影響并不單純?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)量，而是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（“運(yùn)動(dòng)量”只是一種通俗的叫法）。組成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的主要因素是；……詳細(xì)>>

體育鍛煉能增強(qiáng)抵抗力。但據(jù)香港《大公報(bào)》報(bào)道，香港醫(yī)學(xué)專家指出，為了抵抗疾病，突然增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，反而會(huì)增加染病幾率。詳細(xì)>>

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今天運(yùn)動(dòng)量適量么？運(yùn)動(dòng)量如密碼學(xué)一樣，總讓健身愛好者困惑。合適的運(yùn)動(dòng)量如何評(píng)定呢？以下的數(shù)字告訴你如何把握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)量。詳細(xì)>>

人為什么發(fā)胖，原因可能有多種，但一個(gè)最不容忽視也最顯而易見的原因是，進(jìn)食的熱量超過了身體消耗的熱量。那么，吃一份冰淇淋，需要花多少時(shí)間……詳細(xì)>>