運動時腿部肌肉酸痛，不宜增加運動量
王先生：我很久沒運動過了，前兩天跳了半個小時的繩，之后腿就開始酸痛。請問，這樣還能繼續(xù)運動嗎？
中華疼痛醫(yī)學會會員王曉燕：人如果太長時間沒運動而突然較長時間的運動，容易出現(xiàn)肌肉乳酸突然增多，導致腿酸痛。建議不要突然增加運動量，應循序漸進。像現(xiàn)在這樣的情況可以繼續(xù)做同樣的運動，但是不要運動太長時間，如一天跳5分鐘，而后逐漸增加。
（責任編輯：劉雯琪 ）
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