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飯后到底是“走”還是“不走”

2012-05-03 08:47:14      家庭醫(yī)生在線
  “飯后百步走,活到九十九?!薄耙罹攀?,飯后不要走?!边@兩種說法都有道理,但適應(yīng)于不同的人。 推薦閱讀:重新學(xué)走路,走出美麗身形 飯后百步走,適合于平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。飯后不要走,主要指體質(zhì)較差、體弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,飯后既不能散步,還應(yīng)平臥10分鐘?;加行哪X血管疾病,如高血壓等疾病的患者也不宜飯后活動。 身體健康的人飯后散步,最好稍事休息再慢慢走動,活動量要因人而異,以不感覺疲勞為宜。 ${FDPageBreak} 飯后“走”還是“不走” “飯后百步走,活到九十九?!薄耙罹攀?,飯后不要走。”這兩種說法都有道理,但適應(yīng)于不同的人。 推薦閱讀:重新學(xué)走路,走出美麗身形 飯后百步走,適合于平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。飯后不要走,主要指體質(zhì)較差、體弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,飯后既不能散步,還應(yīng)平臥10分鐘?;加行哪X血管疾病,如高血壓等疾病的患者也不宜飯后活動。 身體健康的人飯后散步,最好稍事休息再慢慢走動,活動量要因人而異,以不感覺疲勞為宜。

(責任編輯:曾智麗 )

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