教你如何選擇家庭健身器
天氣寒冷，多數(shù)人都放棄了健身的念頭，寧愿呆在家里。其實，健身不一定非得在戶外，在家里也可以，買一些健身器材回家，這樣不是方便多了。
一般家庭選擇健身器要掌握幾個原則：
1.應(yīng)根據(jù)自身條件的需要。
2.家庭的經(jīng)濟狀況。
3.住房環(huán)境等外部環(huán)境。
首先應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、鍛煉目的和喜愛的運動方式，選購健身器械。行動不便，身體虛弱或正在康復(fù)中的病人和體弱者，應(yīng)選擇可承受自身體力的器械，如健身車和劃船器、踏步器、拉力訓(xùn)練器等。
欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。若以健身為目的，可購買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機。家庭經(jīng)濟狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中高檔器械;條件一般者，則可選購健身車、劃船器、健步器和臂力器等中低檔器械。
這些健身器械不僅價格低，適合工薪階層，而且占地方小，實用性強。當(dāng)前最流行的適宜家庭應(yīng)用的是多功能跑步機，這種器械功能齊全，集娛樂與強身于一體，可一機多用，一步到位。 如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機。
（責(zé)任編輯：宋莎莎 ）
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