古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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第一:看動作——更標準
無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了。${FDPageBreak}
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第二:看身材——更苛刻
清晰真實地看到自己的身體,就能激勵自己加大運動量,不容易懈怠。
第三:看效果——更直接
長久地堅持鍛煉,會看到身體松弛的部位正在變緊,也許你體重沒有變化,但是通過鍛煉出的肌肉,你能感受得到形體的細微變化。${FDPageBreak}
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第四:看減肥過程--更興奮
裸體者對身體的愛護程度普遍較高,減肥意識更為強烈,在減肥過程中更容易投入精力。
第五:更適合局部減肥
裸體運動時,可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了,應該進行減肥了,并且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。${FDPageBreak}
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第六:看對比結果——更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的束縛,動作也更加輕盈了,也相對標準,更大程度地減小了運動傷害的可能。
第七:看新陳代謝——更快
裸體健身時,體表的溫度更容易變化,尤其在溫暖的環(huán)境下,血液循環(huán)更容易加速,更能促進身體新陳代謝。
(責任編輯:劉雯琪 )
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