近年來(lái)，人們對(duì)排“宿便”“腸毒”的養(yǎng)生概念越來(lái)越關(guān)注，人們也漸漸意識(shí)到便秘對(duì)人體健康的不良影響，所以市面上的排毒養(yǎng)顏產(chǎn)品也是層出不窮，還有一些美容院推出腸子水療等項(xiàng)目，打著“給腸子洗洗澡”的旗號(hào)，吸引人們消費(fèi)。

事實(shí)上，很多排毒產(chǎn)品都含有刺激性瀉藥成分，我們吃進(jìn)去以后出現(xiàn)的腹瀉排便現(xiàn)象，并不是給我們的腸子“洗澡”，而是強(qiáng)制的排泄，長(zhǎng)期使用會(huì)形成會(huì)損害腸道，輕則產(chǎn)生藥物依賴性，重則讓便秘發(fā)展為難以治療的器質(zhì)性便秘（頑固性便秘）、結(jié)腸變黑等；

再來(lái)說(shuō)說(shuō)腸道水療，其實(shí)它跟傳統(tǒng)意義上的灌腸差不多，只是暫時(shí)性的解決便秘問(wèn)題，僅適用于特定的人群，例如有一些老年人由于疾病服藥或腸道退行性老化等原因造成便秘，經(jīng)診斷適合進(jìn)行洗腸，才進(jìn)行水療刺激腸道排便。專家提醒，洗腸也并非絕對(duì)安全，近年來(lái)也不乏因腸子水療而導(dǎo)致腸穿孔的報(bào)道。因此，建議洗腸必須要由醫(yī)療人員操作才可進(jìn)行。

所以，采用藥物排泄或者洗腸這種臨時(shí)刺激腸道排便的方法都是治標(biāo)不治本，并不能一“洗”了之。

告別便秘，“洗”腸沒(méi)用，得養(yǎng)！

養(yǎng)腸#$步：養(yǎng)成良好習(xí)慣，告別“腸堵”

首先就要有良好的飲食習(xí)慣，多吃含有纖維素的食物，研究表明，纖維素等能夠刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，還能改善腸道益生菌，對(duì)預(yù)防便秘有一定的幫助。其次，還要有良好的生活習(xí)慣，例如不吸煙喝酒、不熬夜、常運(yùn)動(dòng)等。

養(yǎng)腸第二步：選擇通便良藥通養(yǎng)兼施！

首薈通便膠囊由8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥。具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣、補(bǔ)瀉兼施的功效。相比其他的通便產(chǎn)品，首薈通便膠囊安全性更高，效果更好，針對(duì)功能性便秘患者能有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量。