国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 健身 > 健身教室 > 正文
早泄
掛號科室:男科 同類疾?。?a target='_blank'>男性性功能減退射精功能障礙

跑步治療前列腺炎

2010-10-28 09:47:41      家庭醫(yī)生在線
    運動有益健康,這可謂老生常談。而找到合適的運動方式,不僅強身健體,還有助于給一些特定的器官保養(yǎng)。比如,跑步對男性來說,就是非常好的前列腺保養(yǎng)法。

跑步治療前列腺炎

推薦閱讀:戶外運動可治療抑郁癥

  按摩解釋

  前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是恥骨,后方是直腸。它的左右有許多韌帶和筋膜固定,決定了其位置的隱蔽和相對固定。當(dāng)跑步時,盆底肌肉規(guī)律而有節(jié)奏地張弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時,腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜,也會有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊,起到了“按摩”前列腺的作用。

  如果前列腺在“蹦床”上是舒適的

  最受中老年男性喜愛的散步,由于身體在垂直方向上的運動幅度減小,“彈跳”和“按摩”作用明顯減弱。

  游泳是人在水平方向的移動,失去了內(nèi)部的運動,難達到“按摩”效果,雙腿夾水的動作能鍛煉盆底肌肉,但對前列腺的“彈跳”作用微乎其微。

  在騎自行車時,盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓,不但“彈跳”和“按摩”沒有了,連盆底肌肉都變得緊張,更無法和跑步相比。

  需要注意的是,劇烈運動會造成前列腺充血、水腫,對其保養(yǎng)不利。所以,跑步不能過分強調(diào)快,而要根據(jù)自身體力,掌握好速度、時間和距離。

(責(zé)任編輯:宋莎莎 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

運動也能治療前列腺炎

由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,對防治前列腺疾病可能有一定效果。同時,要多喝開……詳細>>

治療前列腺炎運動是關(guān)鍵

說說我自己的經(jīng)驗吧,患病六年以上,基本上大家知道的癥狀在我身上都能體現(xiàn),另外,會陰部每天疼痛難忍,稍微坐時間長一點就會非常難受,早泄癥……詳細>>

運動也能治療前列腺炎,什么運動可以治療前列腺炎

如何關(guān)緊您的“水龍頭”?腹部、大腿和臀部的體育鍛煉運動可以使前列腺得到按摩。詳細>>

適當(dāng)運動治療前列腺炎

前列腺炎疾病相信男性朋友一定不陌生,它是男性朋友?;嫉募膊。捎谇傲邢傺椎奈:π院艽?,所以男性患者朋友應(yīng)該引起重視,及早的進行治療,專家……詳細>>

適當(dāng)健身治療前列腺

隨著秋冬季的來臨,前列腺及其并發(fā)癥呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢。廣州協(xié)佳泌尿科醫(yī)院的男科門診信息顯示,近期前列腺疾病門診增加了30%。專家解釋這和冬……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 吳維城

  • 畢煥洲

  • 陳德寧

  • 袁少英

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

?
???? SSI ????????