經絡功能正常與否直接關系著我們氣血的運行，經絡不暢會導致我們身體出現(xiàn)不適，所以大家對于舒筋活絡還是非常重視的。而生活中的食療方法就是不錯的選擇，那么，舒筋活絡煲什么湯好?下面我們就通過文章內容一起了解一下吧。

舒筋活絡煲什么湯好?

一、米湯煮菜心

食材：米湯1大碗，油菜心300克

調味料：味精1匙，辣椒粉1匙，泡菜水1小碗

做法：

1、油菜心清洗干凈，卻成兩半，泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中調汁，攪拌均勻備用;

2、米湯倒入鍋中，煮沸，放菜心，煮熟，倒入大碗中;

3、食用時，用菜心蘸著備好的汁吃即可。

食療功效：油菜的營養(yǎng)成分含量及其食療價值可稱得上是諸蔬菜中的佼佼者，常吃可以促進血液循環(huán)、散血消腫、通徑活絡。

芥菜鳳尾菇煲豬腰

食材：芥菜80克，鳳尾菇200克，豬腰2個，蒜片、蔥花、泡椒適量

調味料：蘑菇精半匙，鹽1匙，雞湯2杯，料酒1匙，醬油適量

做法：

1、芥菜、鳳尾菇洗凈，芥菜切段、鳳尾菇切片，豬腰處理干凈后切花刀;

2、鍋放花生油，油燒熱后放蒜片、蔥花、泡椒爆炒，炒出香味后放豬腰，稍炒一會淋料酒;

3、放鳳尾菇、芥菜，再炒片刻，倒入雞湯、鹽、蘑菇精和醬油，燉到全熟入味即可。

食療功效：研究表明，鳳尾菇具有健脾開胃、舒筋活絡、益氣補虛、去脂減肥、補中益氣等作用，一般人都能食用。

除了食療以外，舒筋活絡藥物見效更快。廣西玉林制藥生產的正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，其制作工藝是2004 年度國家秘密技術項目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活絡，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運動前后搽用，能消除疲勞。對骨折、脫臼者，先用藥涂搽患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1-2小時后，去掉藥棉，以后每日搽藥液2-3次至痊愈。其他跌打損傷者，每日擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。

另外，肌肉酸痛運動后若有肌肉酸痛的現(xiàn)象，可以使用正骨水來緩解。

用法：運動前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

以上內容就是針對"舒筋活絡煲什么湯好"的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中我們一定要多加重視身體出現(xiàn)的不適，然后根據(jù)情況進行調理是關鍵。