運動是糖尿病治療中重要的一項，無論從運動時間及項目都要有一個正確的認識，才能更好的結合藥物來治療糖尿病。

糖尿病病人認為只要運動就會降血糖的想法是錯誤的，盲目性的運動對有嚴重并發(fā)癥者可能加重病情。如果把糖尿病的治療希望完全寄托于運動，不自我監(jiān)測血糖、也不定期去醫(yī)院就診，那更是有害無益的。而且盲目運動缺乏針對性，即使適合運動的人，也難以達到理想的效果。所以糖尿病病人應在醫(yī)師指導下運動，不宜盲目運動。

早起=效果？

過早起床，可能會打亂你的生物鐘，導致人體生物節(jié)律紊亂，使體內節(jié)律性分泌的激素發(fā)生紊亂，從而引起血糖波動。

每個人體內都有一個生物鐘，這個鐘都是為你的生理節(jié)律而存在的，它不能隨便被調撥，否則會影響人體正常的生理功能。所以每天的起床時間不宜早于清晨6點，而且每天起床的時間要基本一致。

家務=運動？

調查發(fā)現(xiàn)，家庭主婦真正處于運動狀態(tài)的時間每天大多不足兩個小時，而且運動強度都較低。

而且在家庭環(huán)境中，往往達不到治療的效果。一般來說，做家務不能滿足治療所需要的運動量。糖尿病的運動治療應因人而異，達到一定的運動量，并要有一定的運動環(huán)境。

運動對糖尿病治療只是起到輔助的作用，病人要根據自身情況選擇運動方式和運動時間，不要盲目的認為運動時間越長越好，大幅度的運動會消耗過多體力，容易出現(xiàn)身體透支、脫水現(xiàn)象。