信號1：頸圍過大

脖子粗細與糖尿病是有關系的。研究顯示，Ⅱ型糖尿病患者的頸圍與體重指數(shù)、腰圍、代謝綜合征均呈正比。

當男性頸圍大于或等于39厘米，女性頸圍大于或等于35厘米作為代謝綜合征的臨界值。一旦超出臨界值，則預示超重及出現(xiàn)代謝綜合征可能性極大，要關注自己是否為糖尿病前期了。

信號2：黑棘皮病

第二個信號是脖子周圍皮膚的顏色。當脖子周圍出現(xiàn)一圈黑，好像總是洗不干凈時，這就患了黑棘皮病。這種皮膚病不是天生長得黑，而是皮膚褶皺處局部發(fā)黑。幾乎所有的假性黑棘皮病患者都伴有不同程度的胰島素抵抗，這是發(fā)生糖尿病的先兆。

信號3：餐前低血糖

有些人在晚餐前會有餓、心悸、出汗等癥狀，這是糖尿病前期的典型癥狀之一，餐前低血糖。某些初期Ⅱ型糖尿病患者，往往體內胰島素分泌并不少，其主要問題在于胰島素的分泌延遲和抵抗。簡單地說，就是當體內血糖升高需要胰島素的時候，胰島素沒有及時分泌；而當血糖已經降低時，胰島素卻又異常分泌，結果導致了血糖的不正常。

信號4：吃飽犯困

如果經常飯后犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發(fā)出的報警信號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，可能會導致患糖尿病。