“玩多一局游戲再睡吧！”“看多一集電視劇再睡吧！”“玩多一會(huì)手機(jī)再睡吧！”日常生活中的你是不是常常如此？現(xiàn)在越來越多的人都養(yǎng)成了熬夜晚睡的習(xí)慣，有的人白天就是瞌睡蟲，晚上便生龍活虎。黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發(fā)的表面癥狀。長(zhǎng)期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調(diào)，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì)找上門來。除此之外，長(zhǎng)期熬夜甚至還會(huì)導(dǎo)致2型糖尿?。?/p>

“夜貓子”罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)大

在大都市，經(jīng)常熬夜上班、學(xué)習(xí)和娛樂的夜貓子比比皆是，殊不知經(jīng)常熬夜會(huì)引發(fā)糖尿病。熬夜的時(shí)候，肝臟的轉(zhuǎn)化和儲(chǔ)存功能下降，食物中很多碳水化合物不能轉(zhuǎn)化成糖原貯存，而是大量在血液中停留，從而導(dǎo)致血糖升高。雖然沒有確切證據(jù)表明，熬夜跟糖尿病有直接聯(lián)系，但越來越多證據(jù)表明，由于缺少睡眠，影響了控制食欲的荷爾蒙，因此會(huì)想吃的更多，并且可能會(huì)吃一些油炸食物或是甜食，從而導(dǎo)致肥胖，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，對(duì)于有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會(huì)增加患糖尿病的幾率。這是因?yàn)楹推渌讼啾龋刑悄虿〖易迨返娜舜嬖谥欢ǖ幕疾≌T因，如果條件適合，就像種子在遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境時(shí)一樣，很快會(huì)生根發(fā)芽。

肥胖患者更受糖尿病青睞

糖尿病具體的發(fā)病原因不是很清楚，總的來說是環(huán)境因素影響，遺傳因素影響。環(huán)境方面容易得糖尿病的因素有很多，比如說年齡老化，或者飲食方式，主要表現(xiàn)為西化的生活方式，西化的飲食，還有運(yùn)動(dòng)少，上班都是坐車和開車，飲食是高蛋白高熱量飲食，這些都是能引起糖尿病的因素。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，肥胖與糖尿病有很大關(guān)系。肥胖者體內(nèi)的脂肪總量增加，而脂肪細(xì)胞表面的胰島素受體數(shù)目減少，使之對(duì)胰島素的敏感性降低，最終發(fā)生糖尿病。據(jù)調(diào)查，有60%～ 80%的成年糖尿病患者都屬于肥胖體型。

哪些人屬于“糖尿病易感人群”？

容易患糖尿病的人群稱為“糖尿病易感人群”，是指目前血糖正常但患糖尿病危險(xiǎn)性較大的人群。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科趙益業(yè)主任醫(yī)師此前在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，以下人群庚日患上糖尿?。?/p>

●血緣親屬中有患糖尿病者，特別是父母；

●肥胖，特別是腹部肥胖者；

●坐著工作，缺少體力活動(dòng)者；

●情緒緊張，生活壓力巨大者；

●既往有妊娠糖尿病的婦女或/和曾經(jīng)分娩8斤以上巨大嬰兒的婦女；

●患有高血壓、冠心病或血脂、血尿酸不正常者；

● 吸煙、嗜酒者；

●有過胰腺疾患或膽囊結(jié)石者；

●以前檢查發(fā)現(xiàn)過血糖不正?；蛱悄土繙p低者；

● 年齡在40歲以上者。

趙益業(yè)主任醫(yī)師提醒說，有以上情況的朋友，在35歲以后就應(yīng)該定期到正規(guī)醫(yī)院去檢查，看血糖是否正常，即使是正常的，也要注意經(jīng)常檢測(cè)自己的血糖。

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