糖尿病這種很難治療的疾病患上會給患者的身心帶來極大的傷害，俗話說春困秋乏夏打盹，如果白天也是如此，也許就是糖尿病導(dǎo)致的。那么，白天犯困是糖尿病征兆嗎？日常應(yīng)該如何預(yù)防呢？

糖尿病對身體危害大

引發(fā)心血管疾?。?span style="text-indent: 2em;">糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病的危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者的糖尿病患者的視力下降，重者可引起失明。這也是屬于糖尿病的危害表現(xiàn)。

引起糖代謝嚴(yán)重紊亂：主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。

會對神經(jīng)有一定的影響：糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見。周圍神經(jīng)病變臨床表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者的糖尿病患者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠；植物神經(jīng)病變的糖尿病患者可表現(xiàn)為排汗異常，腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動過速或過緩，尿不盡或尿失禁。

白天犯困或是糖尿病征兆

研究發(fā)現(xiàn)，日間嗜睡和抑郁癥、肥胖或新陳代謝等因素具有極為緊密的聯(lián)系。在患有糖尿病的被調(diào)查者中，出現(xiàn)日間嗜睡的可能是其他人的近兩倍。這是因為糖尿病患者血糖高于正常，大量糖分由尿中排出，會引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應(yīng)激反應(yīng)減退，引起嗜睡。此外，當(dāng)糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，也會出現(xiàn)嗜睡。

日間嗜睡癥狀在30歲以下的年輕人和75歲以上的老年人當(dāng)中更為常見。年輕人常常是因為睡眠不足或精神抑郁，老年人則多由疾病所致，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。白天嗜睡癥不排除因熬夜、勞累過渡引起的，但如果常年如此，就應(yīng)多加注意，即便沒有患上糖尿病，血糖也有可能高于正常值。

日常如何預(yù)防糖尿??？

在現(xiàn)在疾病來說，最常見的疾病就是糖尿病疾病，不管是老年人還是年輕人，都會患有的，所欲對于糖尿病來說，我們一定要預(yù)防，不管是什么樣的疾病，只要我們平時鍛煉身體都會增強體質(zhì)的，那么，接下來就為大家詳細(xì)的介紹一下。

1、經(jīng)常運動：保持運動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。

2、控制血壓：通過運動和飲食來實現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕海@與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

3、控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

4、控制鹽量：多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。

5、飲食療法：經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。為了預(yù)防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。

6、定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險者，30歲以后每三年測一次血糖；一般人群45歲以后每三年測一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。