糖尿病并不是突如其來的，早期也有一些癥狀，那么糖尿病早期應(yīng)該如何檢查呢？如何防治呢？

糖尿病前期不可小覷

糖尿病是嚴(yán)重威脅人類生命健康的疾病，若長期血糖控制不佳，會引起心臟、大腦、腎臟、眼睛、神經(jīng)的各種嚴(yán)重病變。在我國，每十個人中就有一個糖尿病患者，處于糖尿病前期的患者高達(dá)49%，這意味著我國有1.1億糖尿病患者，同時存在4.9億的成人是糖尿病前期患者。將近5億的人已經(jīng)一腳邁入糖尿病的不歸之路。

糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的概率是正常人的100倍，發(fā)生心腦血管病變，如心肌梗塞、心絞痛、中風(fēng)的危險性也大大增加，因而絕不可掉以輕心，需要及早通過飲食、運(yùn)動等生活方式或者配合藥物加以調(diào)節(jié)，使血糖恢復(fù)正常，否則，高血糖會進(jìn)一步加劇糖代謝的異常，最終會變?yōu)檎嬲奶悄虿　?/span>

糖尿病前期如何逆轉(zhuǎn)？

如果發(fā)現(xiàn)得早，對病情進(jìn)行有效控制，就有可能發(fā)生逆轉(zhuǎn)，即通過有氧運(yùn)動和飲食控制，改善胰島素抵抗，從而逆轉(zhuǎn)血糖升高。這種方式較為適宜糖尿病前期患者和糖尿病早期患者。方法有：

1、健康飲食。注意飲食清淡少鹽，不吃高脂肪、高熱量食物，避免過食油膩辛辣食物，多吃水果、蔬菜和粗糧，保證食物中纖維含量。

2、鍛煉。每周五天，每次30分鐘即可，依據(jù)個人身體情況，選擇適宜自己運(yùn)動的活動項目，不必過于劇烈，可以嘗試散步、競走、八段錦一類的運(yùn)動。

3、保持健康的體重。通過平衡體力活動和適當(dāng)?shù)娘嬍碃I養(yǎng)減去多余的體重。

4、要想實現(xiàn)病情逆轉(zhuǎn)，關(guān)鍵還在于要及早發(fā)現(xiàn)血糖異常，容易患糖尿病的高危人群一定要定期到醫(yī)院查血糖，進(jìn)行排查，特別是餐后兩小時的血糖，必要時可做胰島功能檢查。