糖尿病是常見慢性病，長期高血糖會引發(fā)多種并發(fā)癥。將血糖控制在合理范圍，可降低并發(fā)癥風(fēng)險。合理范圍包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)，還需配合合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、定期監(jiān)測等措施。

1. 血糖控制范圍：一般而言，空腹血糖應(yīng)控制在 4.4-7.0mmol/L，餐后 2 小時血糖應(yīng)控制在 10.0mmol/L 以下，糖化血紅蛋白應(yīng)控制在 7%以下。不同患者的具體控制目標(biāo)可能因年齡、病程、并發(fā)癥等因素有所差異。

2. 合理飲食：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的攝入。同時，要注意飲食的均衡和規(guī)律，定時定量進(jìn)餐。

3. 適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動有助于提高胰島素敏感性，降低血糖水平。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。

4. 藥物治療：根據(jù)患者的具體情況，醫(yī)生可能會開具口服降糖藥或胰島素等藥物。常見的口服降糖藥有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，以便及時調(diào)整治療方案。同時，還應(yīng)定期進(jìn)行糖化血紅蛋白、腎功能、眼底等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。

糖尿病患者將血糖控制在合理范圍，可有效降低并發(fā)癥風(fēng)險。這需要綜合采取合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、定期監(jiān)測等措施?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生的治療，保持健康的生活方式，以提高生活質(zhì)量，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。