夏季烈日炎炎，外出的時候一定要多加注意防曬，不管是遮陽傘，遮陽帽這樣的物理防曬，還是防曬霜類型的化學防曬，為了皮膚的健康，都應該做足防曬準備。即便有的時候準備很充分，在戶外時間過長也可能會造成皮膚被曬傷的情況。皮膚被曬傷后一般會出現(xiàn)紅斑，刺痛，水腫等反應。

曬傷皮膚的反應

日曬傷臨床表現(xiàn)為：局部皮膚于日曬后數(shù)分鐘到2-6小時開始出現(xiàn)彌漫性紅斑，1--1.5天達到高峰，3-5天后逐漸消退。

有的病人在日曬后并不發(fā)生日曬傷癥狀，而是皮膚色素發(fā)生變化，呈即刻性或遲發(fā)性色素沉著曬斑。即刻性色素沉著是由長波紫外線和可見光引起，日曬15-30分鐘即可出現(xiàn)，數(shù)小時后消退；遲發(fā)性色素沉著由中波紫外線引起，常在日曬后10小時出現(xiàn)，4-10天后達到頂點，可持續(xù)數(shù)月。除色素沉著外，日曬傷有時還可激起紅斑狼瘡、白癜風、毛細血管擴張癥等損容性疾病。

紅斑開始為鮮紅色（較重時可伴水腫），以后漸變?yōu)榘导t色或紅褐色，落屑，消退后遺留褐色斑。自覺有燒灼感或有刺痛，觸之痛甚。嚴重者除紅斑、腫脹外，可發(fā)生水皰，破裂后形成糜爛，不久干燥、結(jié)痂、落屑，遺留色素沉著或色素減退。一般在日曬后的第二天病勢達到頂點，經(jīng)一周后方能恢復。自覺燒灼感、刺癢、刺痛。若遭日曬的皮膚面積廣時，還可引起全身癥狀，如發(fā)熱、惡心、嘔吐、頭痛、乏力等，甚至心悸。

曬傷后應如何急救

用冷敷中和

冷敷有助于中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上：“當水逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3～4次，每次半小時?！?/p>

使用乳液保護

1%的氫化可的松乳液對曬傷疼痛也有幫助。他建議：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重復涂抹?！钡谝淮瓮磕〞r再配合冷敷效果更好。

止痛藥

“布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發(fā)炎現(xiàn)象?！眹乐氐臅駛麆t需要藥效更強的抗炎藥物或皮質(zhì)類固醇，他說：“這會有消化道副作用，應詢問醫(yī)生是否合適?！?/p>

將腳舉高

史卡茲醫(yī)生說下肢和腳踝的曬傷會引起腫脹。為了避免水腫，可將腳盡可能舉高，最好能高過你的心臟。

小心洗澡

鮑爾醫(yī)師建議，清潔時應用冷水和低過敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。”