經(jīng)期小腹疼痛是很多女性都有的經(jīng)歷，有些嚴(yán)重者在那幾天完全不能正常生活。對(duì)于長(zhǎng)期遭受痛經(jīng)困擾的女性，建議要到醫(yī)院檢查是否有器質(zhì)性病變，如果不是的話可以選擇中醫(yī)調(diào)理身體以減輕痛經(jīng)的情況。所以針對(duì)痛經(jīng)這個(gè)問題，首先是要明確病因，然后就是在特殊時(shí)期注意飲食各方面，忌生冷，還要注意保暖以免受寒加重經(jīng)期反應(yīng)。

痛經(jīng)可能的原因

原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛多數(shù)是有排卵月經(jīng)，因此在初潮后l~2年尚無癥狀或僅有輕度。嚴(yán)重的痙攣性疼痛多發(fā)生于初潮1~2年后的婦女。如一開始即出現(xiàn)規(guī)律性痛經(jīng)或遲到25歲后發(fā)生痙攣性痛經(jīng)就需要考慮是否有其他異常情況的存在。

痛經(jīng)大多開始于月經(jīng)來潮或在陰道出血前數(shù)小時(shí)常為痙攣性絞痛，歷時(shí)l/2-2h。在劇烈腹痛發(fā)作后轉(zhuǎn)為中等度陣發(fā)性疼痛，約持續(xù)12-24h。經(jīng)血外流通暢后逐漸消失亦偶有需臥床2-3d者。疼痛部位在下腹部，重者可放射至腰能部或股內(nèi)前側(cè)約有50%以上的人伴有胃腸道及心血管癥狀。如惡心、腹瀉頭暈、頭痛及疲乏感。偶有暈厥或虛脫婦科雙合診或肛診陰性，可得出原發(fā)性痛經(jīng)的診斷。

繼發(fā)性痛經(jīng)

根據(jù)病史婦科檢查及必要的輔助診斷方法明確痛經(jīng)是由何種婦科疾病引起。

（一）盆腔子宮內(nèi)膜異位癥

痛經(jīng)是子內(nèi)膜異位癥的癥狀之一，卵巢、子宮骰骨韌帶、子宮直腸窩盆腔腹膜等處異位的內(nèi)膜組織，在月經(jīng)周期中同樣受卵巢激素的影響而有周期性變化。

（二）子宮腺肌病

因?yàn)樽訉m內(nèi)膜侵人子宮肌層引起的一種良性病變，痛經(jīng)為本病的典型癥狀之一。亦可有月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。婦科檢查子宮呈均勻性增大呈球形，質(zhì)地較硬，一般約為2個(gè)月妊娠大小可有輕壓痛。

（三）子宮肌瘤

痛經(jīng)不是子宮肌瘤的主要癥狀，但黏膜下肌瘤在月經(jīng)期可因刺激子宮收縮而發(fā)生痙攣性疼痛?；颊叨喟橛性陆?jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)則陰道流血盆腔檢查可發(fā)現(xiàn)子宮不同程度增大，表面光滑或有結(jié)節(jié)狀突起。

（四）慢性盆腔炎

下腹部疼痛和不育是慢性盆腔炎的主要癥狀，在月經(jīng)期由于盆腔充血或因月經(jīng)誘發(fā)炎癥急性發(fā)作，可引起腹痛加劇?；颊叨嘤胁挥凹毙耘枨谎资放枨粰z查子宮多為后位，活動(dòng)度差，甚至完全固定。

（五）生殖道畸形

在胚胎發(fā)育中一側(cè)副中腎管可以發(fā)育良好，形成發(fā)育較好的單角子宮。而另一側(cè)副中腎管發(fā)育不好形成殘角或始基子宮，與對(duì)側(cè)不貫通，也不通向體外始基子宮一般無宮腔，或有宮腔也缺乏子宮內(nèi)膜；如果始基子宮有功能反應(yīng)，表現(xiàn)為周期性出血?jiǎng)t可因?qū)m腔積血而引起痛經(jīng)。患者多為少女。

（六）宮內(nèi)節(jié)育器

痛經(jīng)亦可見于宮內(nèi)安置節(jié)育器的婦女，此類痛經(jīng)可能是由于子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的前列腺素增加而引起的，也可能是節(jié)育器刺激子宮肌肉的排異性收縮，導(dǎo)致下腹部痙攣性疼痛患者常有下腹部或腰骰部不適，經(jīng)期癥狀加重，表現(xiàn)為痛經(jīng)節(jié)育器的放置位置不當(dāng)或過大也易引起子宮收縮，導(dǎo)致下腹疼痛及痛經(jīng)。

（七）盆腔靜脈淤血綜合征

本病是由慢性盆腔靜脈淤血引起的女性內(nèi)生殖器官疾病，臨床表現(xiàn)主要有盆腔墜脹、下腹部及腰能部疼痛，并常伴有月經(jīng)過多白帶增多及痛經(jīng)。勞累、久坐、久立后或便秘時(shí)，癥狀往往加重有的患者還有乳房脹痛及膀胱、直腸刺激癥狀等。

經(jīng)期腹痛應(yīng)該注意什么

1、飲食上多吃紅棗、桂圓

生理期的女性朋友們會(huì)流失大量的血液，因此，經(jīng)期需要補(bǔ)血，此時(shí)女性朋友們應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食品，例如紅棗、桂圓、阿膠、豬血、鴨血、葡萄干等等，可以有效幫助女性身體補(bǔ)血補(bǔ)氣，同時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪燃t糖水，幫助緩解經(jīng)期腹部不適的癥狀，告別肚子痛。

2、拒絕冷飲

女性朋友們都知道，生理期絕對(duì)不能受寒，但你能夠克制得住呢？生理期的腸胃尤其脆弱，如果再吃生冷的食物，腸胃簡(jiǎn)直是不堪重負(fù)了。因此，想要保護(hù)好你的小肚肚，一定要杜絕一切冷飲，拒絕一切生冷的食物進(jìn)入腸胃中。

3、多吃新鮮的果蔬

營(yíng)養(yǎng)專家稱，女性朋友們生理期應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，由于新鮮的果蔬中富含維生素和各種其它的營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助人體補(bǔ)充能量，但是，需要注意的是，不能吃寒涼的水果和蔬菜，否則會(huì)加重腹部疼痛。

4、多用熱水泡腳

生理期，每晚臨睡前可以用熱水泡泡腳，由于人體的腳底部會(huì)有很多穴位連接身體中的各個(gè)部位，用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，并且驅(qū)走寒氣，此外，泡腳的過程中可以加以輕柔的足底按摩，可有效緩解經(jīng)期腹部不適的癥狀。

5、保證睡眠多休息

生理期，良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣可以幫助減輕經(jīng)期不適，因此，女性朋友在生理期應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量，保證多休息，可以幫助有效緩解女性身體不適，更能夠讓身體得到充分的好的休息。

6、食鹽袋敷在腹部以緩解不適

將食鹽放入炒鍋中爆炒，炒干食鹽中的水分，然后將食鹽盛出，裝入干凈的口袋中，在每個(gè)月生理期間，女性朋友可以將事先準(zhǔn)備好的食鹽袋放在干凈的微波爐中加熱，待兩三分鐘之后，將食鹽袋取出，敷在腹部上，可有效緩解經(jīng)期肚子痛的狀況，而且由于食鹽有著很好的殺菌消炎的功效，針對(duì)解決經(jīng)期腹部疼痛有著很強(qiáng)的治療效果，時(shí)常用食鹽袋敷在腹部可治療子宮宮寒的癥狀，幫助暖宮。