紅糖除了能用作調(diào)味料以外，還被很多女性朋友制作成紅糖水來(lái)喝，尤其是到了經(jīng)期，很多女性朋友都愛喝紅糖水，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為喝紅糖水可以治療痛經(jīng)。那么，為什么喝紅糖水能治痛經(jīng)呢？下面就為大家來(lái)解答這個(gè)問題并介紹紅糖水的做法。

　　為什么喝紅糖水能治痛經(jīng)

　　很多女性朋友之所以會(huì)痛經(jīng)，主要是因?yàn)轶w質(zhì)偏寒，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢所致。而紅糖性溫，具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀、暖宮鎮(zhèn)痛之效。經(jīng)期飲用紅糖水，可以幫助人體去除體內(nèi)的寒氣，溫暖身體，并促進(jìn)血液循環(huán)，讓凝滯在宮腔內(nèi)的經(jīng)血變得流暢起來(lái)，從而讓經(jīng)血更好的排出體外，以達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過多。所以，并不是所有女性痛經(jīng)時(shí)，都適合喝紅糖水。

　　紅糖水的做法

　　紅糖水的種類比較多，常見的有生姜紅糖水、紅棗桂圓紅糖水、艾葉雞蛋紅糖水等。最簡(jiǎn)單的做法就是生姜紅糖水?，F(xiàn)以這款紅糖水為例，其具體做法如下：

　　第一步，準(zhǔn)備適量的紅糖和生姜。

　　第二步，將生姜去皮切末，然后倒入鍋中，加入適量的清水，大火煮開后，再放入紅糖，大約煮幾分鐘即可。

　　第三步，飲用前，濾掉生姜末，以免影響口感。

　　除了紅糖水能夠緩解痛經(jīng)外，對(duì)于有痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，還可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果

　　上面為大家解答了為什么喝紅糖水能治痛經(jīng)的問題，相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道原委了。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的朋友來(lái)說(shuō)，如果是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的，建議在經(jīng)期飲用紅糖水，可以緩解痛經(jīng)。需要注意的是，經(jīng)血量比較大的女性，建議少喝紅糖水，以免加大流量。