紅糖除了能用作調味料以外，還被很多女性朋友制作成紅糖水來喝，尤其是到了經期，很多女性朋友都愛喝紅糖水，因為大家都認為喝紅糖水可以治療痛經。那么，為什么喝紅糖水能治痛經呢？下面就為大家來解答這個問題并介紹紅糖水的做法。

　　為什么喝紅糖水能治痛經

　　很多女性朋友之所以會痛經，主要是因為體質偏寒，導致經血排出不暢所致。而紅糖性溫，具有溫經散寒、活血化瘀、暖宮鎮(zhèn)痛之效。經期飲用紅糖水，可以幫助人體去除體內的寒氣，溫暖身體，并促進血液循環(huán)，讓凝滯在宮腔內的經血變得流暢起來，從而讓經血更好的排出體外，以達到緩解痛經的效果。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。所以，并不是所有女性痛經時，都適合喝紅糖水。

　　紅糖水的做法

　　紅糖水的種類比較多，常見的有生姜紅糖水、紅棗桂圓紅糖水、艾葉雞蛋紅糖水等。最簡單的做法就是生姜紅糖水。現以這款紅糖水為例，其具體做法如下：

　　第一步，準備適量的紅糖和生姜。

　　第二步，將生姜去皮切末，然后倒入鍋中，加入適量的清水，大火煮開后，再放入紅糖，大約煮幾分鐘即可。

　　第三步，飲用前，濾掉生姜末，以免影響口感。

　　除了紅糖水能夠緩解痛經外，對于有痛經的女性來說，還可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經血量不多，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有較好效果

　　上面為大家解答了為什么喝紅糖水能治痛經的問題，相信大家看了上面的介紹之后，已經知道原委了。對于經常出現痛經的朋友來說，如果是因為體寒導致的，建議在經期飲用紅糖水，可以緩解痛經。需要注意的是，經血量比較大的女性，建議少喝紅糖水，以免加大流量。