痛經(jīng)的飲食需要注意哪些？當(dāng)痛經(jīng)出現(xiàn)后，女性朋友需格外注意自己的飲食，良好的飲食習(xí)慣，能夠幫助女性緩解痛經(jīng)甚至預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。反之，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，繼而影響生活、工作。那么，女性痛經(jīng)飲食需要注意哪些？下文中將為大家解答。

痛經(jīng)患者飲食需注意哪些？

1、忌食生冷寒涼食品：

女性體質(zhì)特殊，因此無論是平時還是在經(jīng)期，都應(yīng)盡量少食用寒涼生冷食品，以免導(dǎo)致寒凝，血行受阻。正所謂“不通則痛”，從而誘發(fā)痛經(jīng)。常見的此類食物包含：剛從冰箱里拿出來的水果、各類冷飲、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、柿子、田螺、橙子、黃瓜等。

2、忌食酸澀食物：

有痛經(jīng)的女性，在經(jīng)期應(yīng)盡量少吃或不吃酸性食品。因這類食物具有固澀收斂作用，經(jīng)期食用會加快女性血管的收縮，導(dǎo)致血液澀滯，這樣便會導(dǎo)致經(jīng)血排除不暢通，從而導(dǎo)致痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的程度。常見的酸性食物包括酸辣菜、泡菜、米醋、石榴、青梅、楊梅、芒果、杏子、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、李子、檸檬等。

3、忌食刺激性食物：

有些女性痛經(jīng)，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此，這類痛經(jīng)的女性朋友如果再食辛辣溫?zé)嶂?，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒕虏?、牛肉、羊肉等?/p>

關(guān)于痛經(jīng)患者不能吃的食物，相信大家通過上述的文章有了一定的了解。建議女性朋友根據(jù)自身痛經(jīng)的情況，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切不可以為自己的一時貪嘴誘發(fā)痛經(jīng)或?qū)е峦唇?jīng)加重。另外，女性朋友在經(jīng)期應(yīng)保持心情愉快，養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，同時避免過度勞累，這對緩解痛經(jīng)有一定的幫助。