經(jīng)常頭痛可能是高血壓或高血脂引起的，也可能是頸椎病引起的，頸椎病會壓迫到患者的神經(jīng)，患者會出現(xiàn)頭痛、頭暈等情況，甚至還會出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，經(jīng)常頭痛要了解具體原因，并且要及時采取相應(yīng)的措施來改善，那么，經(jīng)常頭痛是怎么回事？

經(jīng)常頭痛怎么回事

1、高血壓：頭痛可能是高血壓引起的，高血壓患者盡量控制好血壓，并且要按時定量的服用藥物，避免血壓升高否則會誘發(fā)嚴(yán)重的疾病，而且會影響到患者的生活質(zhì)量，患者避免情緒波動過大，否則會導(dǎo)致頭痛產(chǎn)生。

2、頸椎?。侯i椎病患者會出現(xiàn)頭痛的情況，頸椎病會壓迫患者的神經(jīng)，患者不僅會出現(xiàn)頭痛的癥狀，還會出現(xiàn)惡心等表現(xiàn)，頸椎病患者要及時采取治療措施，并且要經(jīng)?；顒宇i肩部位，促進(jìn)血液循環(huán)可起到緩解的作用。

3、高血脂：高血脂主要是不健康的飲食習(xí)慣引起的，高血脂會引起患者出現(xiàn)頭痛的問題，高血脂的人群要控制血脂，在飲食方面盡量控制脂肪的攝入量，避免吃太油膩的食物，多吃些蔬菜水果能起到控制病情的作用。

經(jīng)常頭痛要注意什么

1、注意情緒的調(diào)節(jié)：避免情緒波動過大，否則會加重頭痛的問題，避免不良情緒的產(chǎn)生，長期緊張抑郁的情緒也會加重患者的病情，甚至還會誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病，及時緩解精神方面的壓力，可起到緩解頭痛的作用。

2、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：不健康的飲食習(xí)慣容易引發(fā)頭痛，因此要重視飲食習(xí)慣的調(diào)整，盡量控制脂肪的攝入量，不要吃高熱量的食物，多吃些蔬菜水果能起到緩解的作用，盡量控制血脂，避免血壓和血脂升高，盡量限制鈉鹽的攝入。

3、注意經(jīng)常呼吸新鮮空氣：經(jīng)常頭痛有可能是大腦缺血缺氧引起的，經(jīng)常呼吸新鮮空氣，注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，避免門窗緊閉否則會導(dǎo)致大腦缺氧，從而會加重頭痛的情況，盡量注意室內(nèi)經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣清新。

經(jīng)常頭痛是怎么回事？頭痛可能是高血壓引起的，也可能是頸椎病或高血脂造成的，大家要做好頭痛的防治工作，并且要保證充足的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣能有效緩解頭痛問題，睡眠不充足容易導(dǎo)致頭痛問題的產(chǎn)生。