月經(jīng)是女性的“老朋友”了，一個(gè)正常的女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，不過(guò)雖說(shuō)月經(jīng)是女性正常的象征，而有一些女性卻害怕月經(jīng)的來(lái)，因?yàn)樗齻冊(cè)谠陆?jīng)來(lái)臨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，給他們帶來(lái)急劇的疼痛感，不過(guò)有大多數(shù)的女性在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)喝紅糖水，他們一致認(rèn)為紅糖水能夠緩解痛經(jīng)，那到底是不是這樣？看看醫(yī)生怎么說(shuō)。

痛經(jīng)喝紅糖水真的有用嗎？

紅糖是由甘蔗通過(guò)榨汁濃縮形成的一種糖，它里面含有葉酸以及各種微量物質(zhì)，能夠幫助身體促進(jìn)血液循環(huán)，而且也能促進(jìn)身體的造血功能，讓女性看起來(lái)更加有氣血。另外紅糖有擴(kuò)張血管的功能，而大家在喝紅糖水的時(shí)候都會(huì)用熱水沖泡，并且搭配生姜，雖然這些成分在一定程度上能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解痛經(jīng)，但是由于這些物質(zhì)都是屬于比較平和的，當(dāng)痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候就不能夠起到很好的緩解痛經(jīng)作用。因此女性如果在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候有輕微的不適感就可以喝適當(dāng)?shù)募t糖水，但是如果在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)有劇烈疼痛的感受并且伴隨著一些其他癥狀的時(shí)候，喝紅糖水是不能夠起到效果。

痛經(jīng)該怎么辦？

一、查明原因

如果是長(zhǎng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象時(shí)就需要對(duì)身體做詳細(xì)的檢查，排除身體一些器質(zhì)性疾病，如果只是單純的生理性疾病時(shí)就需要采取一些生活措施來(lái)幫助調(diào)理。

二、補(bǔ)充氣血

在平時(shí)女性要補(bǔ)充自己的氣血，多吃一些含鐵以及含鈣比較高的食物，在血?dú)馔〞车那闆r下就不容易發(fā)生痛經(jīng)。

三、緩解自己的壓力

壓力過(guò)大的時(shí)候會(huì)讓身體的內(nèi)分泌受到影響，也會(huì)刺激到中樞神經(jīng)，從而導(dǎo)致子宮發(fā)生收縮，進(jìn)而引起痛經(jīng)，所以在平時(shí)要讓自己的情緒保持平和，避免讓自己壓力過(guò)大，也不要讓自己過(guò)于煩躁，尤其是在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候。因?yàn)樵陆?jīng)在來(lái)臨期間會(huì)因?yàn)樯眢w激素過(guò)高而讓女性的情緒不穩(wěn)，這時(shí)候就要讓自己的情緒放松，才能夠有效緩解痛經(jīng)。

四、做好保暖

在月經(jīng)來(lái)臨前女性要做好保暖，當(dāng)女性身體寒氣過(guò)重的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致血液滯留，也會(huì)讓卵巢受寒，這樣在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候血液就不能夠順利的排出，也就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，所以在月經(jīng)來(lái)臨前要注意做好保暖，避免讓自己身體受寒。

總的來(lái)說(shuō)，女性如果在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候有輕微的不適感就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，但是要注意不能將紅糖水當(dāng)做痛經(jīng)的救命神器，也不要單純的以為自己痛經(jīng)喝紅糖水就能夠緩解，要及時(shí)查明原因看自己是否存在一些疾病，避免一些疾病存在，防止自己不知道導(dǎo)致病情被拖延。