為什么會(huì)三叉神經(jīng)痛呢？三叉神經(jīng)痛很多原因會(huì)導(dǎo)致，各種職業(yè)的人群都有可能會(huì)出現(xiàn)三叉神經(jīng)痛的癥狀。不過(guò)，想要預(yù)防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作也是很簡(jiǎn)單的。下面為大家介紹一下三叉神經(jīng)痛的原因和預(yù)防方法吧。

三叉神經(jīng)痛的原因

緊張：越怕頭痛頭越痛。精神刺激是誘發(fā)三叉神經(jīng)疼痛的重要因素。有少數(shù)患者因?yàn)榍榫w和心情上放不開(kāi)，整天眉頭緊鎖，為可能要到來(lái)的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。在同樣疼痛刺激作用下，情緒鎮(zhèn)靜者比情緒緊張者對(duì)疼的感覺(jué)要小，疼痛反應(yīng)輕。

缺乏營(yíng)養(yǎng)：誘發(fā)頭痛。很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。過(guò)量吃素或不吃主食，很可能還會(huì)加重三叉神經(jīng)痛。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會(huì)引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時(shí)性的痙攣。

接下來(lái)，再來(lái)看看要如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛吧。

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法

保持每日生活、飲食規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累。

保持心情舒暢，切忌沖動(dòng)、發(fā)怒或抑郁寡歡。樹(shù)立治療疾病的信心及戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。

適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，如打太極拳、散步、慢跑等。

吃飯、漱口、說(shuō)話、刷牙、洗臉動(dòng)作宜輕柔，不宜食用刺激性食物，以免誘發(fā)扳機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。

注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，常聽(tīng)柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。

進(jìn)食較軟的食物，避免吃油炸物、硬果類(lèi)等令人咀嚼費(fèi)力的食物。

忌食刺激性食物。過(guò)冷過(guò)熱，或是刺激性的食物也會(huì)成為三叉神經(jīng)痛的誘因，如香煙的尼古丁會(huì)使血管收縮，喝濃茶增強(qiáng)神經(jīng)興奮性引發(fā)小動(dòng)脈痙攣，干奶酪、腌魚(yú)和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)引起疼痛。

預(yù)防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作，在生活中要多注意以上幾點(diǎn)哦。