治療腰突的偏方眾多，常見的有中藥敷貼、食療調理、按摩推拿、艾灸療法、運動康復等。

1. 中藥敷貼：選用具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥，如紅花、桃仁、當歸、川芎等，將其研磨成粉，用醋或黃酒調和成糊狀，敷在腰部疼痛處。需注意敷貼時間和皮膚過敏情況。

2. 食療調理：多食用一些對腰部有益的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、山藥等。黑豆具有補腎益陰的作用；核桃能補腎健腦；黑芝麻可補肝腎、潤五臟；山藥健脾益胃。

3. 按摩推拿：通過專業(yè)的手法按摩腰部的穴位，如腎俞穴、命門穴、腰陽關穴等，以促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。但要注意按摩的力度和手法，避免造成損傷。

4. 艾灸療法：利用艾灸的溫熱刺激作用于腰部的穴位，如阿是穴、委中穴等，能夠溫通經絡、散寒止痛。在進行艾灸時要注意避免燙傷。

5. 運動康復：如五點支撐法、小燕飛等。五點支撐法能增強腰背肌力量；小燕飛可鍛煉腰部肌肉。但運動要適量，避免過度勞累。

需要注意的是，偏方治療腰突可能有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果腰突癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。