后背岔氣通常是由于呼吸肌痙攣引起，快速治療方法有調(diào)整呼吸方式、按摩、伸展運動、熱敷、藥物治療等。

1. 調(diào)整呼吸方式：當(dāng)后背岔氣時，可嘗試深呼吸，先深吸一口氣，然后緩慢地呼出，盡量使呼吸節(jié)奏平穩(wěn)、均勻。這樣能調(diào)節(jié)呼吸肌的運動，緩解其痙攣狀態(tài)。比如在運動中岔氣，立即停止劇烈運動，采用這種呼吸方式，能讓呼吸肌逐漸放松。

2. 按摩：可以對岔氣部位進(jìn)行輕柔的按摩。用手指或手掌輕輕按壓疼痛區(qū)域，以打圈的方式進(jìn)行按摩，力度由輕到重，再由重到輕。按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉。例如，可沿著脊柱兩側(cè)肌肉進(jìn)行按摩，從肩部一直按摩到腰部。

3. 伸展運動：做一些簡單的伸展動作有助于緩解后背岔氣。如向岔氣一側(cè)的相反方向伸展身體，慢慢抬起手臂并向?qū)?cè)彎曲，保持這個姿勢一段時間后再慢慢恢復(fù)。還可以進(jìn)行扭轉(zhuǎn)身體的動作，緩慢地向左或向右轉(zhuǎn)體，幅度不宜過大。這些伸展運動能拉伸呼吸肌，減輕痙攣。

4. 熱敷：使用熱毛巾或熱水袋對后背岔氣部位進(jìn)行熱敷。熱敷能使局部血管擴(kuò)張，增加血液供應(yīng)，緩解肌肉緊張。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。

5. 藥物治療：如果岔氣癥狀較為嚴(yán)重，通過上述方法無法緩解，可以考慮使用藥物治療。常用的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，但使用時需遵醫(yī)囑。

后背岔氣雖然不是嚴(yán)重的疾病，但會給人帶來不適。當(dāng)出現(xiàn)后背岔氣時，可先嘗試調(diào)整呼吸方式、按摩、伸展運動、熱敷等方法進(jìn)行緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。同時，在日常生活中要注意運動前做好熱身準(zhǔn)備，避免突然劇烈運動，以減少后背岔氣的發(fā)生。