發(fā)燒膝蓋痛可通過多種中醫(yī)妙招緩解，如穴位按摩、中藥內(nèi)服、中藥熏蒸、艾灸療法、拔罐療法等。

1. 穴位按摩：按摩特定穴位能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解疼痛。常用穴位有足三里、陽陵泉、血海等。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸；陽陵泉在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處；血海位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。按摩時可用手指按揉，力度以有酸脹感為宜。

2. 中藥內(nèi)服：根據(jù)不同的證型，可選用合適的中藥方劑。如外感風(fēng)熱引起的發(fā)燒膝蓋痛，可選用銀翹散加減，其主要成分有金銀花、連翹、薄荷等，有辛涼解表的作用；若為濕熱痹阻，可選用宣痹湯，包含防己、杏仁、滑石等藥物，能清熱利濕、宣通經(jīng)絡(luò)。但中藥使用需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，務(wù)必遵醫(yī)囑。

3. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，直達(dá)病所?？蛇x用羌活、獨活、防風(fēng)等具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛功效的中藥，加水煎煮后，將藥液倒入熏蒸器中，對膝蓋進(jìn)行熏蒸。熏蒸能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。

4. 艾灸療法：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、消腫止痛的作用?？蛇x取膝蓋周圍的穴位，如犢鼻、鶴頂、膝眼等。將艾條點燃后，懸于穴位上方進(jìn)行溫和灸，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆?。艾灸能激發(fā)經(jīng)氣活動，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

5. 拔罐療法：通過負(fù)壓吸引，使罐吸附于皮膚表面，可改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛?？稍谙ドw周圍疼痛明顯處進(jìn)行拔罐，如委中、承山等穴位附近。拔罐時要注意掌握好時間和力度，避免皮膚損傷。

中醫(yī)在緩解發(fā)燒膝蓋痛方面有多種有效的妙招，穴位按摩、中藥內(nèi)服、中藥熏蒸、艾灸療法和拔罐療法等都各有其獨特的優(yōu)勢和作用機(jī)制。但每個人的病情和體質(zhì)不同，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或相關(guān)科室就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對性治療。