膝蓋骨質(zhì)增生疼痛難忍可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、減輕體重、手術(shù)治療等方法緩解。

1. 物理治療：熱敷可促進(jìn)膝蓋局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張，每天可進(jìn)行數(shù)次，每次15 - 20分鐘；按摩能放松膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度，但需由專業(yè)人員操作；針灸是中醫(yī)常用的方法，通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，減輕疼痛癥狀。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能緩解膝蓋骨質(zhì)增生引起的疼痛和炎癥，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進(jìn)軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解，同時(shí)還具有抗炎作用；關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物如玻璃酸鈉，能起到潤滑關(guān)節(jié)、減少摩擦、保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的作用。

3. 運(yùn)動康復(fù)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。如直腿抬高練習(xí)，平躺在床上，雙腿伸直，慢慢抬起一側(cè)下肢，保持膝關(guān)節(jié)伸直，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，重復(fù)進(jìn)行；游泳也是一種很好的運(yùn)動方式，水的浮力可減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)鍛煉全身肌肉。

4. 減輕體重：體重過重會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重骨質(zhì)增生引起的疼痛。通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動控制體重，可減少膝關(guān)節(jié)所承受的壓力，緩解疼痛。

5. 手術(shù)治療：如果膝蓋骨質(zhì)增生嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、截骨術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等，具體手術(shù)方式需根據(jù)患者的病情和身體狀況由醫(yī)生決定。

膝蓋骨質(zhì)增生疼痛難忍時(shí)，可綜合運(yùn)用物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、減輕體重等方法緩解癥狀。若病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。同時(shí)，患者在日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和損傷。