手指甲縫疼一按就疼可能由甲溝炎、倒刺、外傷、皮膚干燥皸裂、營養(yǎng)素缺乏等因素引起，可通過保持手部清潔、正確處理倒刺、避免外傷、保濕護理、補充營養(yǎng)等日常保健方法緩解。

1. 保持手部清潔：手部容易沾染各種細菌和污垢，若不及時清潔，細菌易在指甲縫滋生繁殖，引發(fā)炎癥導(dǎo)致疼痛。所以要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，洗手時使用溫和的洗手液，仔細清洗指甲縫等部位，洗完后用干凈柔軟的毛巾擦干。

2. 正確處理倒刺：長倒刺是常見現(xiàn)象，很多人習(xí)慣直接用手撕掉，這樣容易損傷指甲周圍皮膚，引起疼痛和感染。正確的做法是用鋒利且干凈的指甲刀，沿著倒刺根部整齊剪掉，之后涂抹護手霜進行保濕。

3. 避免外傷：日常生活中，指甲縫容易受到碰撞、擠壓等外傷。在進行可能損傷手部的活動時，如搬重物、做家務(wù)等，可佩戴手套進行防護。工作中也需注意操作規(guī)范，避免指甲縫受傷。

4. 保濕護理：皮膚干燥皸裂會使指甲縫疼痛?？蛇x用含有凡士林、甘油等成分的護手霜，每天多次涂抹，尤其是洗手后和睡前。若指甲縫已經(jīng)出現(xiàn)皸裂，可在涂抹護手霜后，用保鮮膜包裹一段時間，促進皮膚吸收營養(yǎng)，加速愈合。

5. 補充營養(yǎng)：營養(yǎng)素缺乏也可能導(dǎo)致指甲縫疼痛。可多攝入富含維生素B族、維生素C、鋅等營養(yǎng)素的食物，如全麥面包、橙子、瘦肉等。必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。

6. 治療原發(fā)疾病：如果手指甲縫疼是由甲溝炎等疾病引起，需及時治療。早期可使用碘伏消毒，外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、魚石脂軟膏等藥物。若癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)化膿等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進行切開引流等治療。

手指甲縫疼一按就疼會給生活帶來不便，通過保持手部清潔、正確處理倒刺、避免外傷、保濕護理、補充營養(yǎng)以及積極治療原發(fā)疾病等日常保健方法，可有效緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。