耳朵后面神經(jīng)疼康復可從藥物治療、物理治療、生活習慣調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、飲食管理等方面著手，布洛芬、甲鈷胺、維生素B1等藥物也有一定幫助。

1. 藥物治療：耳朵后面神經(jīng)疼可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。非甾體抗炎藥如布洛芬，能減輕炎癥和疼痛；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B1，可促進神經(jīng)的修復和再生；若疼痛由病毒感染引起，還需使用抗病毒藥物。使用藥物必須遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱敷可促進耳部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。按摩能放松耳部周圍肌肉，減輕神經(jīng)壓迫。針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善疼痛癥狀。

3. 生活習慣調(diào)整：保證充足睡眠，讓身體和神經(jīng)得到充分休息。避免長時間保持同一姿勢，尤其是低頭，減少對神經(jīng)的壓迫。注意耳部保暖，避免冷風直吹，防止疼痛加重。

4. 心理調(diào)節(jié)：長期的疼痛可能導致焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會加重疼痛。可通過聽音樂、散步、與朋友交流等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

5. 飲食管理：多吃富含維生素B族的食物，如全麥面包、瘦肉、豆類等，有助于營養(yǎng)神經(jīng)。避免食用辛辣、刺激性食物，減少對神經(jīng)的刺激。

耳朵后面神經(jīng)疼的康復是一個綜合的過程，需要從多個方面進行調(diào)整和治療。藥物治療能緩解癥狀、促進神經(jīng)修復；物理治療可改善局部血液循環(huán)；良好的生活習慣、心理狀態(tài)和飲食管理有助于身體的恢復。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。