臉上痘痘疼得厲害可通過日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調整、情緒調節(jié)等方式緩解疼痛。

1. 日常護理：保持臉部清潔，使用溫和的潔面產品，去除皮膚表面多余的油脂、皮屑和細菌混合物，但要注意避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。同時，要注意避免擠壓痘痘，擠壓可能會導致炎癥加重，疼痛加劇，還可能留下疤痕。此外，要選擇寬松、透氣的衣物，避免摩擦臉部痘痘。

2. 藥物治療：可使用外用藥物，如維A酸類藥物，能改善毛囊皮脂腺導管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎，常見的有維甲酸乳膏、阿達帕林凝膠等；抗生素類藥物，具有抗痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用，如夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等；過氧苯甲酰，可緩慢釋放新生態(tài)氧和苯甲酸，有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用。如果外用藥物效果不佳，還可遵醫(yī)囑口服抗生素，如四環(huán)素類的多西環(huán)素、米諾環(huán)素等，以及異維A酸等藥物。

3. 物理治療：紅藍光治療是一種常用的物理治療方法，藍光可以殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光可以促進皮膚的修復和再生，減輕炎癥反應，緩解疼痛。光動力治療對于重度痤瘡有較好的療效，通過局部應用光敏劑，再用特定波長的光照射，產生單線態(tài)氧，破壞皮脂腺和細胞、殺滅痤瘡丙酸桿菌、改善毛囊口角化。

4. 飲食調整：減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，如糖果、油炸食品、辣椒等。這些食物可能會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重痘痘的癥狀。增加蔬菜、水果的攝入，保證充足的維生素和膳食纖維的攝入，有助于維持皮膚的健康。同時，要注意多喝水，保持身體水分平衡。

5. 情緒調節(jié)：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒問題可能會導致內分泌失調，加重痘痘的癥狀。因此，要學會調整自己的情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、運動、旅游等方式緩解壓力，放松心情。

臉上痘痘疼得厲害會給患者帶來不適，通過日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調整和情緒調節(jié)等多種方法綜合使用，能夠有效緩解痘痘帶來的疼痛。如果痘痘疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進行針對性的治療。