準(zhǔn)媽媽如何避免產(chǎn)前焦慮癥?
據(jù)調(diào)查顯示:約98%的孕婦患有產(chǎn)前焦慮癥,主要是擔(dān)心孩子的身體健康,和本身孕婦的生理的變化導(dǎo)致心理的變化而出現(xiàn)的精神疾病。那么焦慮癥的癥狀是什么呢?下面講解的是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)形式是什么:
一、擔(dān)心孩子出生后,自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力加大,而產(chǎn)生焦慮。
二、城市女性大多是初產(chǎn)婦,缺乏對生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視,報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷,考慮到自己也將經(jīng)歷此過程,心中不免焦慮。
三、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn),有些胎兒存在健康問題不能查出,產(chǎn)婦對此焦慮,怕生個(gè)不健康的寶寶。
四、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。
五、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病 妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦,由于自身健康存在問題,同時(shí)也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
那么產(chǎn)前焦慮癥怎么應(yīng)對呢?其實(shí)產(chǎn)前焦慮癥的應(yīng)對方法分兩個(gè)方面:
一、家庭方面
在妊娠最后階段,孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng),希望尋求保護(hù),引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣,而是一種正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會(huì)喋喋不休,這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時(shí)丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng),耐心傾聽妻子訴說,給予妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰,打消其心中顧慮,特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
腹壁緊繃會(huì)給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶寶交流,另方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。
孕婦的母親,婆婆最好也能現(xiàn)身說法讓孕婦了解生產(chǎn)的全過程,做到心中有數(shù)。
二、自我調(diào)節(jié)
1、要糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來的能力,生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象,絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
2、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí),增加對自身的了解,增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。
3、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥,與醫(yī)師保持密切關(guān)系,有問題時(shí)及時(shí)請教保持良好情緒。
4、和一些媽媽們交流一下,討教一些經(jīng)驗(yàn)。
兩方面結(jié)合就能應(yīng)對產(chǎn)前焦慮癥。
由此可見產(chǎn)前焦慮癥的應(yīng)對措施不外乎從心理上和看護(hù)上,所以為了你們的小寶寶,應(yīng)注意保持心靈上的自我調(diào)節(jié)。看護(hù)好孕婦,讓她們覺得自己的丈夫是很愛她們的,這樣就能夠讓產(chǎn)前焦慮癥消失,從而讓小寶寶不會(huì)受到任何傷害,給孕婦們和你們的家人送來一個(gè)健康的寶寶!
(責(zé)任編輯:彭碧霞 )
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