大部分孕婦在臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，心情會(huì)變得非常急躁以及復(fù)雜，希望能夠快點(diǎn)和孩子見面，甚至?xí)绊懙秸Ｋ咭约帮嬍?，出現(xiàn)此問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整，以免會(huì)增加順產(chǎn)的難度。

產(chǎn)前焦慮癥的癥狀有哪些？

1、失眠

大部分產(chǎn)前焦慮癥患者會(huì)有失眠的情況，晚上躺在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，睡眠很淺甚至?xí)霈F(xiàn)做噩夢(mèng)的癥狀。通過(guò)近期的睡眠質(zhì)量來(lái)查看是否出現(xiàn)了產(chǎn)前焦慮癥，如果臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況，就應(yīng)該引起警惕了。

2、總是胡思亂想

產(chǎn)前焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)胡思亂想的情況，會(huì)設(shè)想過(guò)孩子在生產(chǎn)過(guò)程中所遭遇的一些困難，以及孩子面容是否發(fā)生了畸形，尤其是會(huì)出現(xiàn)消極的思想，這就是焦慮癥的一種表現(xiàn)。

3、害怕獨(dú)處

因?yàn)槊總€(gè)產(chǎn)婦的實(shí)際情況及性格不同，產(chǎn)前焦慮癥的癥狀，也會(huì)存在很大的差異。這一部分產(chǎn)婦在臨生產(chǎn)之前不喜歡獨(dú)處，越接近生產(chǎn)的時(shí)候，感情會(huì)變得越脆弱，也特別依賴于家人，讓自己在家時(shí)會(huì)沒(méi)有任何的安全感。

4、會(huì)有特殊的愛(ài)好

部分產(chǎn)婦在臨生產(chǎn)前會(huì)有特殊的嗜好，生活習(xí)慣發(fā)生一定的改變，對(duì)于生活以及小事情變得非常的細(xì)膩和敏感，以前不喜歡吃或者喜歡看的東西，突然變得很喜歡。

怎么緩解產(chǎn)前焦慮癥呢？

1、要轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)出現(xiàn)了產(chǎn)前焦慮癥應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，不要把所有的注意力都集中在生孩子問(wèn)題上。及時(shí)糾正不正確的認(rèn)識(shí)，生孩子雖然是痛苦但是很幸福。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，通過(guò)無(wú)痛分娩可以減輕疼痛感。另外，要多了解相關(guān)的生育知識(shí)，做好產(chǎn)前的準(zhǔn)備。

2、多交流

平時(shí)可以和朋友或者家人交流，把自己所顧慮以及所擔(dān)憂的表達(dá)出來(lái)。另外也可以通過(guò)做孕婦瑜伽、散步的方式來(lái)調(diào)整不良的情緒，但是要在家人的陪伴下來(lái)運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生不測(cè)。

溫馨提示

就是因?yàn)閷?duì)分娩的知識(shí)認(rèn)識(shí)有誤解，才讓他們產(chǎn)生畏懼感和焦慮感，分娩屬于自然的現(xiàn)象，大部分女性都能夠順利的完成自然分娩?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)非常的發(fā)達(dá)，能夠保證母嬰的健康，平時(shí)可以多看一些相關(guān)的書籍，同時(shí)要做好心理上的準(zhǔn)備，多和外界進(jìn)行交流，平時(shí)可以多散散步或者呼吸下新鮮的空氣。