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焦慮
掛號科室:心理咨詢科 同類疾?。?a target='_blank'>抑郁癥心絞痛恐懼癥腦震蕩躁狂癥

躁郁癥該如何飲食調(diào)理?

2014-01-15 13:39:59      家庭醫(yī)生在線

躁郁癥是一種較嚴重的精神疾病,其特征是極端的情緒變化。典型的躁郁癥患者可以從狂喜滑落到狂悲,并呈周期性運動。對于躁郁癥患者,除了藥物治療外,還可以通過日常飲食調(diào)理。

●多吃蔬菜

飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。全麥等谷類是很好的選擇,但勿食用過多的面包。每周吃兩次白肉魚及火雞。

●補充營養(yǎng)素

①鎂

用量依產(chǎn)品標示,研究指出鎂能代替鋰做為治療躁郁癥的藥物,用以對付關于該病狀連續(xù)變換的情況。它無毒副作用。

②L-?;撬?/strong>

用量500毫克,每天3次。與50毫克及100毫克一起服用,以利吸收。缺乏?;撬釋е逻^度好動、焦慮、大腦功能力差。

③L-酪胺酸

用量500毫克,每天2次,空腹使用,添加維他命B6及c,以利吸收。是治療抑郁的重要物質(zhì),能穩(wěn)定情緒變化。氨基酸是治療此病的重要物質(zhì),尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。

④維生素B群

躁郁病患者不易吸收維生素B群,因此需大量補充。根據(jù)報導,躁郁癥患者缺乏維生素B群,而且在注射B12及服用大量群后,狀況出現(xiàn)好轉。維生素B群對腦部有類似鋰的作用。

⑤不飽和酸

用量依產(chǎn)品指示。是改善腦部循環(huán)及穩(wěn)定血壓的重要物質(zhì)。

⑥維生素C

用量3000-6000毫克,是強效的免疫促進劑,并有助抗過敏。

⑦鋅

用量每天50毫克。保護腦細胞。

(責任編輯:tianxu )

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