老年人也易患節(jié)后綜合征 專家:家人關(guān)心讓老人感覺被需要
七天的春節(jié)長假已經(jīng)結(jié)束,假期過后年輕人就要投入忙碌的工作中。但是相信大部分職場一族在上班第一天都出現(xiàn)身體困倦、四肢乏力、打不起精神、做事無法集中精力等等。這就是我們常說的節(jié)后綜合征。很多人都以為只有白領(lǐng)才會出現(xiàn)節(jié)后綜合征。廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師張璐璐說,春節(jié)過后,不僅僅是上班族,老人同樣容易出現(xiàn)節(jié)后綜合征。
受訪專家:廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師 張璐璐
春節(jié)前后情感落差大
老年人易出現(xiàn)節(jié)后綜合征
為什么老年人也會出現(xiàn)節(jié)后綜合征?關(guān)于這個問題,張璐璐主任表示,主要有兩個原因,第一個是生理因素,“在人體正常的老化過程中,老年人體內(nèi)的器官、系統(tǒng)功能退化,往往出現(xiàn)腦萎縮、動脈硬化、高血壓等生理疾病,而這些生理疾病容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理方面的問題,從而出現(xiàn)節(jié)后綜合征?!?/span>
“除了生理因素外,心理因素也是另一重要原因?!睆堣磋粗魅伪硎?,春節(jié)期間,外出打工一族都紛紛回家探望老人,一起熱鬧地過年。“這段期間,兒孫滿堂,承歡膝下,很多老年人都會長期保持一種興奮狀態(tài)?!睆堣磋粗魅握f,7天的時(shí)間使老人習(xí)慣了子女的陪伴,可假期過后,子女紛紛離家上班,家里頓時(shí)變得過分安靜。春節(jié)前后明顯的落差使老年人產(chǎn)生失落感和孤獨(dú)感,這種情感體驗(yàn)使老年人產(chǎn)生抑郁、焦慮不安等情緒,若不及時(shí)干預(yù)則會發(fā)展成節(jié)后綜合征。
老年人出現(xiàn)節(jié)后綜合征的癥狀
情緒波動大或引發(fā)軀體疾病
由于大部分人認(rèn)為只有上班族才會出現(xiàn)節(jié)后綜合征,因此忽略了老年群體。當(dāng)老人出現(xiàn)節(jié)后綜合征時(shí)會表現(xiàn)出哪些癥狀呢?張璐璐主任表示,老年人出現(xiàn)節(jié)后綜合征主要表現(xiàn)為情緒上的改變?!袄缧那樽儾?,覺得悶悶不樂,對于原來感興趣的愛好,也沒有動力去維持,對任何事情都提不起精神,總覺得心里空蕩蕩的。有的甚至變得暴躁,容易發(fā)脾氣等等?!?/p>
“由于情緒波動過大,因此有部分老人可能會進(jìn)而可能引發(fā)軀體上的疾病?!睆堣磋粗魅握f道,這與患有抑郁癥或焦慮癥的老年人非常相似,他們特別容易出現(xiàn)軀體性焦慮——心理上的情緒投射到身體上,表現(xiàn)為身體不舒服的癥狀。例如,他們會突然覺得胸悶、心慌、肌肉針刺樣的疼痛,手心冒汗,面部潮紅或者感到坐立難安等等,而心電圖等相關(guān)檢查結(jié)果均無異常?!俺酥?,這一類的老年人也往往伴有睡眠障礙?!睆堣磋粗魅握f。
如何避免節(jié)后綜合征
家人多關(guān)心讓老人感覺被需要
節(jié)后子女上班,老人生活重歸平靜這是無可避免的。但作為子女應(yīng)該怎么做才能避免老人出現(xiàn)節(jié)后綜合征?“多關(guān)心老人,讓他們明白自己并沒有被忘記,同時(shí)減少節(jié)后帶來的失落感?!睆堣磋粗魅伪硎荆绕涫枪?jié)后一周內(nèi),老年人更容易出現(xiàn)節(jié)后綜合征。這段期間,為人子女應(yīng)該多回家探望老人,或多給老人打電話,讓老人感受到家人對他的尊重和關(guān)愛,讓他們覺得家人還是需要他的,從而讓他們的價(jià)值感得以體現(xiàn)。
“親友的關(guān)心固然重要,可老年人自身心理的調(diào)整也同樣不可忽略?!睆堣磋粗魅伪硎荆夏耆俗陨硪残枰囵B(yǎng)自己的興趣愛好,拓寬社交圈子?!睆堣磋粗魅握f,老年人可以通過結(jié)交新朋友,培養(yǎng)興趣愛好,使自己在精神上有所寄托,真正做到放寬心,從而減少失落感和孤獨(dú)感。
專家簡介:
張璐璐
廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師、中南大學(xué)醫(yī)學(xué)博士研究生,中國心理衛(wèi)生協(xié)會老年心理衛(wèi)生專業(yè)委員,國家心理咨詢師高級考評員,廣東省心理學(xué)會臨床心理專業(yè)委員會副主任委員。
從事精神病學(xué)的臨床、教學(xué)和科研工作10余年,有豐富的臨床精神病學(xué)和心理治療經(jīng)驗(yàn)。曾主編《焦慮障礙》,編譯《精神病風(fēng)險(xiǎn)綜合征——診斷和隨訪手冊》,參編《應(yīng)激與心理危機(jī)干預(yù)》、《精神科臨床技能操作手冊》等精神病、心理專業(yè)書籍。
專家出診時(shí)間:周一下午、周三上午
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- 擅長疾病:
- 抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、記憶障礙、精神分裂癥;青少年情緒管理與行為問題;心理咨詢與心理治療;全病程... [詳細(xì)]
(責(zé)任編輯:梁綺賢 通訊員:魏星)
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