進入12月，從北至南，霧霾已多次侵襲我國多個省區(qū)市，就在歲末的圣誕節(jié)期間，全國多地仍是十面“霾”伏。面對持續(xù)加重的空氣污染，當人們更多地關注霧霾天對人體呼吸系統和心血管系統造成的損傷時，或許會忽略空氣污染對心理的影響。殊不知，霧霾天傷身更“傷心”。近日，河南鄭州一名患有抑郁癥的20多歲年輕男子，就在霧霾天氣從租住的11樓跳樓身亡。

霧霾天易使人情緒低落，空氣污染會加重抑郁癥

記者搜索百度百科：霧霾能使大氣渾濁，視野模糊并導致能見度惡化。霧霾中所含的化學顆粒物能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。霧霾天還可導致近地層紫外線減弱，易使空氣中傳染性病菌的活性增強，導致傳染病增多。有專家指出，這只是霧霾天的顯性危害，霧霾天對精神、心理、情緒等的隱性影響也不容忽視，陰沉的霧霾天氣很容易讓人產生悲觀情緒，使人精神郁悶。專家指出，對很多城市居民來說，收入增加帶來的幸福感，遠不能抵消環(huán)境污染所帶走的幸福感。

國外的一項研究表明，學者通過模擬城市的空氣污染水平，對白鼠大腦結構的影響進行研究。10個月以后，發(fā)現高污染條件的白鼠在走迷宮時需要的時間更長而且更容易犯錯誤。而且他們還發(fā)現這些白鼠表現出了抑郁癥的癥狀，白鼠的這些心理與行為的變化是由于污染的空氣導致它們大腦發(fā)生改變所致。而另一項來自國外的研究跟蹤了200名從出生到10歲的兒童，研究發(fā)現汽車尾氣會降低兒童在記憶力、語言和非語言智力測試上的得分。

越來越多的研究成果證實，氣象條件的好壞，能引起人的心理和行為的變化，左右工作效率。有利的氣象條件可使人情緒高漲、心情舒暢、干勁倍增，工作效率提高；而不利的氣象條件使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，工作效率降低，甚至情緒失控。而中國氣象局最新數據顯示，今年以來全國平均霧霾天數比常年同期多2.3天，是1961年以來最多的一年。

那么，霧霾天是否會普遍影響人們的心情和情緒呢？對此，記者也在所住小區(qū)隨機采訪了幾位鄰居和朋友。鄰居林女士是一位孕婦，她對此最為憂心忡忡，每天都會查看當日的空氣質量，來制定一天的計劃，決定自己用多長時間待在室外，希望不要對胎兒造成什么影響。一位老年朋友說：“除了身體上的不舒服，霧霾天，尤其是持續(xù)的霧霾天氣讓人心理焦慮不安，感覺透不過氣，脾氣見長?！?而另一位在外企上班的朋友則說，“一看到這霧蒙蒙的天，我心里便悶得慌，做什么都提不起興致，效率很低?！睋襟w報道，北方持續(xù)的霧霾天氣已使不少人出現一定的心理問題，心理咨詢室的患者也較平時增加了一成左右。而且，原本患有心理疾病的患者近期情緒波動更大，病情反復。這樣的天氣容易導致他們精神緊張，情緒低落，從而加重心理疾病。

對此，爸媽在線的心理專家表示：秋冬季節(jié)，原本就是抑郁癥等精神疾患的高發(fā)期。因為天氣寒冷，抑郁癥患者的身體會出現諸多不適，通常表現為情緒低沉、動作緩慢、食欲不振，睡眠障礙、記憶力下降、自我評價過低等。而持續(xù)的霧霾天氣，確實也會影響人的內分泌，由于久不見陽光、氣壓較低、外出不便等原因，人容易出現疲憊、情緒低落，煩躁不安、抑郁等情緒問題。而心理素質較差、原本就有心理疾病的患者病情也更容易出現波動，霧霾天可能會令他們坐立不安，嚴重的還會情緒失控，甚至出現絕望的輕生念頭。

盤點抑郁癥8大日常癥狀

自我評價過低

病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

抑郁心境

這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

快感缺失

對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

無明顯原因的持續(xù)疲勞感

輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不能顧及。

性功能減退

疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。

睡眠障礙

約有70%～80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑郁癥患者睡眠過多，稱為“多睡性抑郁”。

消極悲觀

內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

晝夜變化

病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發(fā)生率約50%。