養(yǎng)孩子很難，尤其是一個(gè)人養(yǎng)孩子的時(shí)候。在我單獨(dú)帶著大寶丫丫和小寶滿(mǎn)滿(mǎn)的時(shí)候，我經(jīng)常被寶丫丫給氣得火冒三丈，只是我可以讓自己瞬間冷靜下來(lái)。有朋友問(wèn)這樣有沒(méi)有什么秘訣，還有人自嘲地說(shuō)要做到豈不是都要考心理咨詢(xún)師去。其實(shí)根本不用如此，我也沒(méi)有什么秘訣，我只是用了一些平復(fù)情緒的技巧而已。現(xiàn)在我就分享一下我的感悟：

首先，要想控制自己的情緒，我們必須認(rèn)識(shí)到孩子只是孩子。

孩子和我們不同，我們是成年人，我們有自我覺(jué)察的能力。自我覺(jué)察能力是指我們能察覺(jué)自己的情緒卻不被自己的情緒控制。能夠站在自身之外觀察自己的情緒而不是被情緒所傷，這才是成熟的標(biāo)志。

可是孩子的自我覺(jué)察能力很弱，幼小的孩子幾乎沒(méi)有，所以他們不容易控制自己的情緒。孩子到了10-13歲才逐漸意識(shí)到他們存在這種能力。所以我們不可以和孩子一般見(jiàn)識(shí)，當(dāng)孩子做出讓我們生氣的事情的時(shí)候，我們要記住我們是成人，我們擁有控制自己情緒的能力，而孩子在這方面還需要成長(zhǎng)和鍛煉。

其次，要明白在孩子挑釁我們或者惹怒我們的時(shí)候保持冷靜，克制和鎮(zhèn)定是非常困難的。

如何正確面對(duì)發(fā)脾氣孩子

另一個(gè)建議──如果機(jī)會(huì)合適──是打賭。例如，孩子不愿大人給他穿衣服，或者他非要穿那條不干的短褲不可，你就說(shuō)："你肯定沒(méi)有哥穿得快"。或指著鬧鐘的指針說(shuō)到什么時(shí)候他穿不好衣服。

你肯定還能找到避免孩子生氣的其他辦法。下面這個(gè)例子是使人意想不到的。埃馬紐埃爾很生氣，我想用放音樂(lè)的唱片的辦法使他安靜下來(lái)，但是白費(fèi)勁。后來(lái)唱片出現(xiàn)了裂紋，我繼續(xù)放，聲音很難聽(tīng)。這時(shí)，魔術(shù)般的效果產(chǎn)生了，埃馬紐埃爾大吃一驚，突然停止了哭鬧。

但是，孩子有時(shí)生氣來(lái)得很快，小手段對(duì)他往往不起作用。他怒氣沖天，要跟你打架。那么你就跟他"對(duì)打"，"拳擊比賽"常常獲得成功。你裝作拳擊，開(kāi)始對(duì)孩子拚命地打，后來(lái)就變成一種游戲，生氣就在比賽中消失。當(dāng)然，笑聲不會(huì)立即出現(xiàn)，孩子還要克制自己，因?yàn)樗€在生氣，他會(huì)盡量忍耐。你要設(shè)法子鼓勵(lì)他笑起來(lái)，必須讓他取得勝利，他才能最后笑起來(lái)。

孩子生氣時(shí)有時(shí)聽(tīng)不進(jìn)道理，這時(shí)對(duì)他最好的辦法是保持心平氣和，細(xì)聲細(xì)氣地跟他聊天。最后，還可以用涼的濕毛巾給孩子的前額和太陽(yáng)穴抹一抹。當(dāng)然，他會(huì)哭鬧，但他會(huì)感到很舒服?？傊?，在孩子盛怒的情況下，他的面前不應(yīng)該有刺激他的好斗性的因素。你只要冷靜（當(dāng)然這很難做到），就會(huì)使他息怒。氣氛稍微輕松些，說(shuō)些勸慰的話(huà)和給他一些關(guān)懷，都會(huì)使危機(jī)加快結(jié)束。

孩子在商店、公共場(chǎng)所和大街等地哭鬧，做母親的感到很惱火，那時(shí)就只有采取威脅手段而別無(wú)他法了：“到家里有你好受的”。威脅一個(gè)孩子始終是令人難受的，但在這種情況下，也只好這樣做了。

最后，當(dāng)你有急事要走或要趕火車(chē)，恰巧孩子生氣，這時(shí)就必須立即制止他。為了讓孩子立即安靜下來(lái)，可以答應(yīng)給他一個(gè)小玩具。這種辦法不應(yīng)提倡，但很有效。這就是為什么一個(gè)細(xì)心的母親總在抽屜里放一些準(zhǔn)備給孩子的廉價(jià)的使人意想不到的小玩具的緣故。