睡眠不好會(huì)使近視100度情況更糟，主要與眼部疲勞、調(diào)節(jié)功能異常、血液循環(huán)變差、激素分泌失調(diào)、眼內(nèi)壓改變等因素有關(guān)。

1. 眼部疲勞：睡眠不好時(shí)，眼睛得不到充分的休息，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼部疲勞。持續(xù)的眼部疲勞會(huì)使睫狀肌痙攣，晶狀體變凸，從而加重近視度數(shù)。例如，熬夜后第二天眼睛會(huì)感到酸澀、視物模糊，這就是眼部疲勞的表現(xiàn)。

2. 調(diào)節(jié)功能異常：良好的睡眠有助于眼睛調(diào)節(jié)功能的恢復(fù)。睡眠不足會(huì)干擾眼睛的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，使眼睛在看遠(yuǎn)看近時(shí)不能快速準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)焦距。久而久之，眼睛的調(diào)節(jié)功能會(huì)下降，近視度數(shù)也可能隨之增加。

3. 血液循環(huán)變差：睡眠過(guò)程中，身體的血液循環(huán)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整和修復(fù)。睡眠不好會(huì)影響眼部的血液循環(huán)，導(dǎo)致眼部供血不足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣無(wú)法及時(shí)輸送到眼睛，代謝廢物也不能及時(shí)排出。這會(huì)影響眼睛的正常生理功能，對(duì)近視的控制產(chǎn)生不利影響。

4. 激素分泌失調(diào)：睡眠與人體的激素分泌密切相關(guān)。睡眠不好可能會(huì)導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，例如褪黑素分泌減少。褪黑素不僅對(duì)睡眠有調(diào)節(jié)作用，還可能參與眼球的生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)節(jié)。激素分泌失衡可能會(huì)影響眼球的正常生長(zhǎng)，進(jìn)而加重近視。

5. 眼內(nèi)壓改變：睡眠不足可能會(huì)引起眼內(nèi)壓的波動(dòng)。眼內(nèi)壓不穩(wěn)定會(huì)對(duì)眼球壁產(chǎn)生異常的壓力，影響眼球的形態(tài)和結(jié)構(gòu)。長(zhǎng)期的眼內(nèi)壓異常可能會(huì)導(dǎo)致眼球前后徑變長(zhǎng)，從而使近視度數(shù)加深。

綜上所述，睡眠不好會(huì)從多個(gè)方面影響眼睛的健康，使近視100度的情況變得更糟。為了控制近視的發(fā)展，保持良好的睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。同時(shí)，還應(yīng)注意合理用眼，定期進(jìn)行眼部檢查。如果出現(xiàn)視力問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。