隨著社會競爭壓力加大、生活節(jié)奏加快，人們的抑郁情緒有增加的趨勢。但是有抑郁情緒并不意味著就一定得了抑郁癥。請關(guān)注——

在所有的精神疾病中，抑郁癥最廣為人知，卻也最容易被誤解。不少人把抑郁癥理解為是“郁悶”心情不好，或是“小心眼”想不開，更有甚者認(rèn)為得了抑郁癥就無法治愈了。這些認(rèn)識上的偏差造成了人們談“抑”色變，因而不能正確面對自己的心理健康問題，給人們的健康、生活、工作帶來嚴(yán)重影響。

發(fā)現(xiàn)端倪及時求助醫(yī)生

人們對抑郁癥認(rèn)識上的一大誤區(qū)就是容易混淆‘抑郁’和‘抑郁癥’。抑郁是一種負(fù)性情緒，常會有厭惡、痛苦、羞愧、自卑的表現(xiàn)，是許多人都體驗過的情緒，也是一種正常而自然的心理現(xiàn)象。而抑郁癥，則是個疾病的名稱，需要注意通過癥狀的表象看到問題的實質(zhì)，因為心理、精神科的許多疾病，它的核心是內(nèi)心的沖動和精神上的功能性疾患。

理解抑郁癥，人們不能簡單化和僅從字面上理解，望文生義?！罢J(rèn)為抑郁癥就是不開心，或者認(rèn)為感到憂郁就是抑郁癥，我不憂郁、沒有悲傷的事我就不是抑郁癥。”

抑郁癥作為一種常見的精神障礙，不僅以顯著而持久的心境低落、愉快感缺失為主要臨床特征，而且還是多種因素綜合作用的結(jié)果，有遺傳因素、性格因素以及社會因素。壓力大、生活節(jié)奏快不是造成抑郁癥的必然因素。

作為普通大眾，如果發(fā)現(xiàn)身邊的人或自己可能有情緒方面的問題，最需要做的不是冒然做出判斷或診斷，而是鼓勵其積極尋求專業(yè)幫助，把專業(yè)的事情交給專家來做，這一點很重要。

抑郁癥通常會出現(xiàn)這些表現(xiàn)

1、情緒沮喪的原因是大腦被“充滿著的消極因素”控制住了。人在情緒低落時覺得世界都是灰色的。更糟的是，你竟相信萬事萬物確實如你想象的那么壞。

2、“有色眼鏡” ：抓住一點點消極念頭，翻來覆去的在腦中糾纏。這就像戴一副特制眼鏡濾掉了事物的積極面，得出的結(jié)論當(dāng)然是消極的。這是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)。

3、兩個極端：看問題像玩望遠(yuǎn)鏡戲法。找不足點，望遠(yuǎn)鏡正過來看，不足之處越看越多，越看越大。想想自己的能力時，又將望遠(yuǎn)鏡倒過來看，將能力無限縮小。

4、自卑：一些消極的假設(shè)也往往干擾我們的思維，其結(jié)果自己覺得不如人。

5、絕對化：僅由于一次挫折便感到前途暗淡。有為靦腆的青年向姑娘約會，因受拒絕，他便想，我再也不去約人，我這一輩子是孤獨、凄慘的。

6、消極念頭：對事物的嚴(yán)重曲解，這種想法是你精神上倍受折磨的根本原因。

7、不合情理：內(nèi)心感到不安，總以為一定是自己做了什么壞事。抑郁癥的癥狀表現(xiàn)為你的情緒似乎成了這種念頭的依據(jù)，憂郁患者能夠意識到這一點是很少的。

8、盲從：迷信紙上的東西——恰如一個好學(xué)生一次成績不好便覺得自己完了——結(jié)果導(dǎo)致自己懷疑自己，做什么事總覺得不符合標(biāo)準(zhǔn)。

9、草率結(jié)論：始終認(rèn)為，別人不管你的話有無道理總是看不起你；總認(rèn)為將來兇多吉少。