抑郁癥不是一兩天就形成的，大都是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間抑郁心境或是悲觀的生活態(tài)度漸漸形成的。學(xué)會(huì)辨別抑郁癥也是很重要的，畢竟，預(yù)防抑郁癥要及時(shí)，否則后果不堪設(shè)想。那么，抑郁癥的前兆有哪些呢？

缺乏自信

抑郁癥患者往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣

輕微抑郁癥的表現(xiàn)有持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無(wú)明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無(wú)表情，暗自流淚是常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。

表現(xiàn)在意志行為的變化上

輕度抑郁癥的突出臨床癥狀主要體現(xiàn)在意志行為的變化上，患者大多都能堅(jiān)持工作和學(xué)習(xí)，但明顯缺乏主動(dòng)性和進(jìn)取性，并且會(huì)感到記憶力、注意力減退，思維反應(yīng)變慢，對(duì)跟不上其他人的工作和學(xué)習(xí)進(jìn)度感到吃力，有熬日子過(guò)的體驗(yàn)。

不明原因的身體不適

輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會(huì)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無(wú)正常，但患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

產(chǎn)生消極悲觀的情緒

抑郁癥的一個(gè)表現(xiàn)就是內(nèi)心悲觀消極，對(duì)事物感到絕望，對(duì)于生活壓力不能負(fù)擔(dān)，覺(jué)得生無(wú)可戀，有強(qiáng)烈的自殺沖動(dòng)。內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，但還是有自己留戀的東西，放不下的感情，所以處于非常痛苦和糾結(jié)的境地。

對(duì)周圍的事物喪失興趣

抑郁癥患者經(jīng)常生活在自己的世界里，不想和其他的人有過(guò)多的接觸，也不主動(dòng)和自己身邊的任何人接觸。對(duì)于社會(huì)交往失去了興趣，對(duì)于工作和生活也是無(wú)法提取興趣，沒(méi)有愛(ài)好，常常獨(dú)居，不喜歡社交，團(tuán)體的活動(dòng)，即使是去參加了，也是沉靜在自己的世界中，很少去積極融入。