職場(chǎng)工作任務(wù)繁重，自我提升要求迫切，這些都需要大家為自己制定清晰合理的職場(chǎng)規(guī)劃。那么，怎樣制定合理有效的職場(chǎng)規(guī)劃呢？下面就為大家介紹一些方法。

0、準(zhǔn)備工作：端正職場(chǎng)心態(tài)，時(shí)刻提醒自己不“掉鏈”

在制定計(jì)劃之前，必須先堅(jiān)定自己執(zhí)行這些計(jì)劃的信心和決心，否則計(jì)劃也只是一紙空文。高效的職場(chǎng)需要你端正心態(tài)，將提升自己作為人生的重要環(huán)節(jié)和目的，這可是你制定和履行計(jì)劃的前提哦。

1、將你的工作劃分階段

將繁重而絡(luò)繹不絕的工作內(nèi)容，按一定的規(guī)律或標(biāo)準(zhǔn)劃分階段，有助于你理清目前任務(wù)的執(zhí)行思路，形成宏觀的工作藍(lán)圖，為下一步的規(guī)劃制定做好基礎(chǔ)。

2、梳理自己的長(zhǎng)處短處

若工作尚未開始，你可以在工作開始之前，用列表或分點(diǎn)方式將自己的長(zhǎng)處和短處都寫下來(lái)。動(dòng)筆寫有助于你將自己的想法明確化，同時(shí)避免遺忘，便于隨時(shí)查證和檢驗(yàn)。

長(zhǎng)處和短處列出來(lái)了，就要清楚長(zhǎng)處是自己必須盡量保持和發(fā)揮的，而短處則要找時(shí)間，盡快彌補(bǔ)，以免工作受到影響。

3、反思上一階段的工作

若工作已經(jīng)開始，在制定規(guī)劃前，先將最近一段工作的要點(diǎn)和成果總結(jié)一下，讓自己對(duì)當(dāng)前的局勢(shì)更加明晰。這樣，規(guī)劃制定起來(lái)就更有針對(duì)性。

4、設(shè)立下一階段的目標(biāo)

包括兩個(gè)部分：客觀的工作任務(wù)與主觀的提升目標(biāo)。這其中又可以劃分出許多子項(xiàng)目，需要你根據(jù)自己的實(shí)際情況做出不同的調(diào)整。

具體地，你可以沿著這個(gè)思路尋找自己的目標(biāo)：

（1）我想要如何成長(zhǎng)，如何變得更好？

例如，在新的階段里你想要怎樣變好？工作上？生活上？人際上？性格上？

變得更為積極樂觀？變得更寬容，善于釋放自己的憤懣情緒？變?cè)诟朴谠谌饲罢故咀约?？變的更善于傳播自己的思想而不是?qiáng)迫別人接受它們？變得更加善解人意？

（2）有什么事情是我想做卻一直沒有做的？

例如，學(xué)習(xí)新的知識(shí)？開展新的人際？更具體地，一直想要繪畫卻始終沒有學(xué)？曾經(jīng)想寫一本書卻擱置了很長(zhǎng)時(shí)間？鍛煉的時(shí)候是不是覺得加大運(yùn)動(dòng)量是個(gè)好主意？想要開始跑步或練習(xí)瑜伽？想要去更多的地方旅行或至少開始制定更多的旅行計(jì)劃？

5、細(xì)化你的新階段計(jì)劃

明確了目標(biāo)之后，就是按時(shí)間段細(xì)化你的計(jì)劃了。一般來(lái)說(shuō)，計(jì)劃不宜定得太死，以免出現(xiàn)突發(fā)狀況或自己偶然“掉鏈”就對(duì)后面的計(jì)劃產(chǎn)生不可挽回的影響。

6、還說(shuō)什么呢？執(zhí)行吧！

目標(biāo)有了，信心有了，如果毅力也有了，就不要猶豫，趕快進(jìn)入你的計(jì)劃中去吧。

職業(yè)規(guī)劃要考慮這三個(gè)要素

1、工作環(huán)境評(píng)估

你目前所處的工作環(huán)境是怎樣的呢？先從這個(gè)問題開始吧。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，你的工作競(jìng)爭(zhēng)激烈嗎？如果你是做銷售的，那就沒什么疑問，答案是肯定的。

也許你的工作需要你有很大的耐心。如果你是個(gè)小學(xué)老師，耐心就是必備的了。

又或者你是報(bào)紙媒體行業(yè)的，那么每天的截稿時(shí)間一定是你最大的挑戰(zhàn)。

通常來(lái)說(shuō)，人們對(duì)自己有一定程度的了解，在選擇事業(yè)的時(shí)候也會(huì)盡量避開那些不適合自己的工作。比如說(shuō)你暈血，那么肯定不會(huì)成為醫(yī)生?；蛘呷绻悴幌矚g做飛機(jī)，那么顯然飛行員或是空中乘務(wù)人員就絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)在你當(dāng)初的事業(yè)規(guī)劃設(shè)想中。

然而，還有另外一些方面你可能會(huì)考慮不到。而且，你可能根本沒有意識(shí)到某份工作會(huì)有個(gè)很特殊的方面讓你無(wú)法忍受。

2、從私人角度看一看

如果你的家人不幸罹患惡疾，那么顯然在這個(gè)時(shí)候就不要在工作中承擔(dān)新的任務(wù)。類似的情況還有，比如你剛剛離婚了，經(jīng)濟(jì)上有些困難，那么那些靠業(yè)績(jī)賺取提成的工作顯然就不如有固定工資的來(lái)得好。

即使并沒有什么私事在影響你的工作，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)總有那么一段時(shí)間，你不希望在生活中擔(dān)負(fù)太大的工作壓力。二三十歲的年輕人，可能很喜歡做需要長(zhǎng)期出差的工作，而一旦你到了四十歲，出差就成了巨大的壓力。

3、評(píng)估之后

一旦你弄清楚這份工作所需要的和你自己的生活所需要的事情，那么你就知道自己究竟能否面對(duì)即將到來(lái)的挑戰(zhàn)了。如果不能，也不要太沮喪。幾乎每個(gè)人都偶爾會(huì)處于這樣的狀態(tài)。如果你的生活、工作環(huán)境都給你很大的壓迫感，那么，是時(shí)候收回腳步了。

同事，如果發(fā)現(xiàn)目前從事的工作并不適合自己，你最好能考慮換個(gè)工作環(huán)境了。未婚女性在這一點(diǎn)上常常要比已婚的女性朋友有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樗齻円坏Q定換工作，并不需要同伴侶商量。當(dāng)然，她們也有處于劣勢(shì)的地方，那就是不得不一個(gè)人肩負(fù)工作和生活的全部重?fù)?dān)，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)的感覺。

如果你仍然覺得自己站在事業(yè)和生活的邊緣，無(wú)法找到滿足感，那么也許你應(yīng)該尋求一些更為專業(yè)的幫助，比如職場(chǎng)咨詢師，或者參加一些壓力管理的培訓(xùn)課等等。