職場工作任務(wù)繁重，自我提升要求迫切，這些都需要大家為自己制定清晰合理的職場規(guī)劃。那么，怎樣制定合理有效的職場規(guī)劃呢？下面就為大家介紹一些方法。

0、準(zhǔn)備工作：端正職場心態(tài)，時刻提醒自己不“掉鏈”

在制定計劃之前，必須先堅定自己執(zhí)行這些計劃的信心和決心，否則計劃也只是一紙空文。高效的職場需要你端正心態(tài)，將提升自己作為人生的重要環(huán)節(jié)和目的，這可是你制定和履行計劃的前提哦。

1、將你的工作劃分階段

將繁重而絡(luò)繹不絕的工作內(nèi)容，按一定的規(guī)律或標(biāo)準(zhǔn)劃分階段，有助于你理清目前任務(wù)的執(zhí)行思路，形成宏觀的工作藍(lán)圖，為下一步的規(guī)劃制定做好基礎(chǔ)。

2、梳理自己的長處短處

若工作尚未開始，你可以在工作開始之前，用列表或分點方式將自己的長處和短處都寫下來。動筆寫有助于你將自己的想法明確化，同時避免遺忘，便于隨時查證和檢驗。

長處和短處列出來了，就要清楚長處是自己必須盡量保持和發(fā)揮的，而短處則要找時間，盡快彌補，以免工作受到影響。

3、反思上一階段的工作

若工作已經(jīng)開始，在制定規(guī)劃前，先將最近一段工作的要點和成果總結(jié)一下，讓自己對當(dāng)前的局勢更加明晰。這樣，規(guī)劃制定起來就更有針對性。

4、設(shè)立下一階段的目標(biāo)

包括兩個部分：客觀的工作任務(wù)與主觀的提升目標(biāo)。這其中又可以劃分出許多子項目，需要你根據(jù)自己的實際情況做出不同的調(diào)整。

具體地，你可以沿著這個思路尋找自己的目標(biāo)：

（1）我想要如何成長，如何變得更好？

例如，在新的階段里你想要怎樣變好？工作上？生活上？人際上？性格上？

變得更為積極樂觀？變得更寬容，善于釋放自己的憤懣情緒？變在更善于在人前展示自己？變的更善于傳播自己的思想而不是強迫別人接受它們？變得更加善解人意？

（2）有什么事情是我想做卻一直沒有做的？

例如，學(xué)習(xí)新的知識？開展新的人際？更具體地，一直想要繪畫卻始終沒有學(xué)？曾經(jīng)想寫一本書卻擱置了很長時間？鍛煉的時候是不是覺得加大運動量是個好主意？想要開始跑步或練習(xí)瑜伽？想要去更多的地方旅行或至少開始制定更多的旅行計劃？

5、細(xì)化你的新階段計劃

明確了目標(biāo)之后，就是按時間段細(xì)化你的計劃了。一般來說，計劃不宜定得太死，以免出現(xiàn)突發(fā)狀況或自己偶然“掉鏈”就對后面的計劃產(chǎn)生不可挽回的影響。

6、還說什么呢？執(zhí)行吧！

目標(biāo)有了，信心有了，如果毅力也有了，就不要猶豫，趕快進(jìn)入你的計劃中去吧。

職業(yè)規(guī)劃要考慮這三個要素

1、工作環(huán)境評估

你目前所處的工作環(huán)境是怎樣的呢？先從這個問題開始吧。舉個例子來說，你的工作競爭激烈嗎？如果你是做銷售的，那就沒什么疑問，答案是肯定的。

也許你的工作需要你有很大的耐心。如果你是個小學(xué)老師，耐心就是必備的了。

又或者你是報紙媒體行業(yè)的，那么每天的截稿時間一定是你最大的挑戰(zhàn)。

通常來說，人們對自己有一定程度的了解，在選擇事業(yè)的時候也會盡量避開那些不適合自己的工作。比如說你暈血，那么肯定不會成為醫(yī)生?；蛘呷绻悴幌矚g做飛機，那么顯然飛行員或是空中乘務(wù)人員就絕對不會出現(xiàn)在你當(dāng)初的事業(yè)規(guī)劃設(shè)想中。

然而，還有另外一些方面你可能會考慮不到。而且，你可能根本沒有意識到某份工作會有個很特殊的方面讓你無法忍受。

2、從私人角度看一看

如果你的家人不幸罹患惡疾，那么顯然在這個時候就不要在工作中承擔(dān)新的任務(wù)。類似的情況還有，比如你剛剛離婚了，經(jīng)濟(jì)上有些困難，那么那些靠業(yè)績賺取提成的工作顯然就不如有固定工資的來得好。

即使并沒有什么私事在影響你的工作，你也會發(fā)現(xiàn)總有那么一段時間，你不希望在生活中擔(dān)負(fù)太大的工作壓力。二三十歲的年輕人，可能很喜歡做需要長期出差的工作，而一旦你到了四十歲，出差就成了巨大的壓力。

3、評估之后

一旦你弄清楚這份工作所需要的和你自己的生活所需要的事情，那么你就知道自己究竟能否面對即將到來的挑戰(zhàn)了。如果不能，也不要太沮喪。幾乎每個人都偶爾會處于這樣的狀態(tài)。如果你的生活、工作環(huán)境都給你很大的壓迫感，那么，是時候收回腳步了。

同事，如果發(fā)現(xiàn)目前從事的工作并不適合自己，你最好能考慮換個工作環(huán)境了。未婚女性在這一點上常常要比已婚的女性朋友有優(yōu)勢，因為她們一旦決定換工作，并不需要同伴侶商量。當(dāng)然，她們也有處于劣勢的地方，那就是不得不一個人肩負(fù)工作和生活的全部重?fù)?dān)，同時也會產(chǎn)生孤獨的感覺。

如果你仍然覺得自己站在事業(yè)和生活的邊緣，無法找到滿足感，那么也許你應(yīng)該尋求一些更為專業(yè)的幫助，比如職場咨詢師，或者參加一些壓力管理的培訓(xùn)課等等。