我們身體著涼會(huì)感冒，而心靈也會(huì)感冒。被稱(chēng)之為“心靈感冒”的抑郁癥對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生，我們之所以稱(chēng)它為“心靈感冒”就是感冒是小毛病，一段時(shí)間就好了。所以覺(jué)得抑郁也是這樣，沒(méi)有太大問(wèn)題。但事實(shí)上，抑郁猛如虎，不僅會(huì)讓人心境低落，更會(huì)引發(fā)種種心身疾病，甚至導(dǎo)致自殺。

每15個(gè)人里，就有1個(gè)得過(guò)抑郁

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有12%的人在一生中某個(gè)時(shí)期曾經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)重、需要治療的抑郁癥。丘吉爾曾說(shuō)過(guò)：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放?！币簿褪钦f(shuō)，抑郁癥離我們每個(gè)人都很近。權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)目前有超過(guò)2600萬(wàn)抑郁癥患者。北京一項(xiàng)調(diào)查表明，15歲以上人群中，抑郁癥的終身患病率為6.87%。這意味著，每15個(gè)人中，就有一個(gè)人一生中曾經(jīng)面對(duì)這種疾患。

抑郁癥被稱(chēng)為“頭號(hào)心理殺手”。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，抑郁癥的自殺率高達(dá)15%。三毛、張國(guó)榮等名人都因此自殺身亡。我國(guó)每年約有10萬(wàn)人因抑郁癥沒(méi)有得到及時(shí)、系統(tǒng)治療，最后導(dǎo)致自殺死亡。

走進(jìn)抑郁患者的“三無(wú)”心理

身處喧嘩鬧市，卻感覺(jué)身邊空空蕩蕩；即使高朋滿座，也找不到人傾訴心聲；縱使?jié)M面笑顏，心中也不斷默默流淚……平常人或許很難以理解這些狀態(tài)，但這就是抑郁癥患者每天的感受。抑郁癥分為核心癥狀與附加癥狀。痛苦和沮喪是他們最核心的情感體驗(yàn)，包括情緒低落，總覺(jué)得不快樂(lè)或很痛苦；對(duì)任何事都沒(méi)有興趣，對(duì)工作和生活喪失動(dòng)力。

附加癥狀有，其一是自我評(píng)價(jià)低，覺(jué)得對(duì)不起身邊人，存在典型的“三無(wú)”認(rèn)知模式：認(rèn)為過(guò)去的自己是無(wú)用的，現(xiàn)在的自己是無(wú)價(jià)值的，將來(lái)的自己是無(wú)望的；其二是思維緩慢，言語(yǔ)表達(dá)能力下降；其三是睡眠障礙，如早醒、多夢(mèng)，以及食欲減退、疼痛。需要提醒的是，約八成患者因軀體癥狀求醫(yī)，如不深入了解其抑郁心境，容易誤診。

此外，抑郁的人并非個(gè)個(gè)滿面愁容。不少患者，尤其是職場(chǎng)人，出于工作、面子、禮節(jié)、尊嚴(yán)、責(zé)任等需要，不愿傾訴，外表若無(wú)其事，甚至看上去很陽(yáng)光，被稱(chēng)為微笑型抑郁癥。但他們的內(nèi)心世界與外在表現(xiàn)嚴(yán)重分裂。當(dāng)壓力大到難以承受時(shí)，反應(yīng)會(huì)更激烈。

抑郁癥是不是病呢？

抑郁癥是一種心理上的疾病，并不是屬于精神病的范疇，患了抑郁癥呢個(gè)也并不能說(shuō)明你心胸狹窄，也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。總之，抑郁癥與感冒沒(méi)有任何區(qū)別，它只是一種普通的疾病。中國(guó)人心理健康的觀念比較淡薄，對(duì)健康的認(rèn)識(shí)基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應(yīng)該被逐漸打破。

所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬(wàn)不要感到見(jiàn)不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。其實(shí)，我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)，神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢的說(shuō)自己得了神經(jīng)衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢？這純粹是一個(gè)觀念問(wèn)題。從某種意義上說(shuō)，得抑郁癥可能說(shuō)明你是優(yōu)秀的。天才總是要抑郁的。

另外，抑郁癥是可以治療好的，這是非常重要的一點(diǎn)，因?yàn)橐钟舭Y患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖自殺。其實(shí)，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來(lái)的感覺(jué)，都會(huì)覺(jué)得好笑。所以，如果你抑郁了，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒，還會(huì)打噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點(diǎn)藥就會(huì)好的。

有些人容易把精神病和抑郁癥混淆在一起，事實(shí)上專(zhuān)家稱(chēng)抑郁癥與精神分裂是兩碼事。抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會(huì)復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會(huì)發(fā)展為精神分裂，你抑郁了，說(shuō)明不是精神分裂的素質(zhì)，這其實(shí)是一個(gè)好的信號(hào)，這輩子你想精神分裂都分裂不了。