我們身體著涼會感冒，而心靈也會感冒。被稱之為“心靈感冒”的抑郁癥對于我們每個人來說都不陌生，我們之所以稱它為“心靈感冒”就是感冒是小毛病，一段時間就好了。所以覺得抑郁也是這樣，沒有太大問題。但事實上，抑郁猛如虎，不僅會讓人心境低落，更會引發(fā)種種心身疾病，甚至導致自殺。

每15個人里，就有1個得過抑郁

據(jù)統(tǒng)計，全球約有12%的人在一生中某個時期曾經(jīng)歷過嚴重、需要治療的抑郁癥。丘吉爾曾說過：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。”也就是說，抑郁癥離我們每個人都很近。權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，我國目前有超過2600萬抑郁癥患者。北京一項調(diào)查表明，15歲以上人群中，抑郁癥的終身患病率為6.87%。這意味著，每15個人中，就有一個人一生中曾經(jīng)面對這種疾患。

抑郁癥被稱為“頭號心理殺手”。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，抑郁癥的自殺率高達15%。三毛、張國榮等名人都因此自殺身亡。我國每年約有10萬人因抑郁癥沒有得到及時、系統(tǒng)治療，最后導致自殺死亡。

走進抑郁患者的“三無”心理

身處喧嘩鬧市，卻感覺身邊空空蕩蕩；即使高朋滿座，也找不到人傾訴心聲；縱使?jié)M面笑顏，心中也不斷默默流淚……平常人或許很難以理解這些狀態(tài)，但這就是抑郁癥患者每天的感受。抑郁癥分為核心癥狀與附加癥狀。痛苦和沮喪是他們最核心的情感體驗，包括情緒低落，總覺得不快樂或很痛苦；對任何事都沒有興趣，對工作和生活喪失動力。

附加癥狀有，其一是自我評價低，覺得對不起身邊人，存在典型的“三無”認知模式：認為過去的自己是無用的，現(xiàn)在的自己是無價值的，將來的自己是無望的；其二是思維緩慢，言語表達能力下降；其三是睡眠障礙，如早醒、多夢，以及食欲減退、疼痛。需要提醒的是，約八成患者因軀體癥狀求醫(yī)，如不深入了解其抑郁心境，容易誤診。

此外，抑郁的人并非個個滿面愁容。不少患者，尤其是職場人，出于工作、面子、禮節(jié)、尊嚴、責任等需要，不愿傾訴，外表若無其事，甚至看上去很陽光，被稱為微笑型抑郁癥。但他們的內(nèi)心世界與外在表現(xiàn)嚴重分裂。當壓力大到難以承受時，反應會更激烈。

抑郁癥是不是病呢？

抑郁癥是一種心理上的疾病，并不是屬于精神病的范疇，患了抑郁癥呢個也并不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱?？傊钟舭Y與感冒沒有任何區(qū)別，它只是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄，對健康的認識基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應該被逐漸打破。

所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。其實，我們已經(jīng)說過，神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢的說自己得了神經(jīng)衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢？這純粹是一個觀念問題。從某種意義上說，得抑郁癥可能說明你是優(yōu)秀的。天才總是要抑郁的。

另外，抑郁癥是可以治療好的，這是非常重要的一點，因為抑郁癥患者由于帶上了有色眼鏡，常常悲觀絕望，甚至企圖自殺。其實，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。所以，如果你抑郁了，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒，還會打噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點藥就會好的。

有些人容易把精神病和抑郁癥混淆在一起，事實上專家稱抑郁癥與精神分裂是兩碼事。抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會復發(fā)。抑郁癥也不會發(fā)展為精神分裂，你抑郁了，說明不是精神分裂的素質(zhì)，這其實是一個好的信號，這輩子你想精神分裂都分裂不了。