近年來(lái)，隨著老齡化的加快，老年抑郁癥非常常見(jiàn)，不少人應(yīng)軀體癥狀而導(dǎo)致誤診，因此，老年人的精神狀態(tài)不可忽視。那么老年人抑郁癥應(yīng)該如何治療和預(yù)防呢？

老年人抑郁癥的臨床表現(xiàn)

在臨床上，老年憂郁癥有兩種情況，一種是在老年期階段首次發(fā)病的憂郁癥；另一種情況是在青壯年期就有過(guò)憂郁發(fā)作，到老年期，又再次復(fù)發(fā)的抑郁癥，不管是屬于哪一種，老年憂郁癥都有著許多老年期的特點(diǎn)。老年憂郁癥不僅在專科（心理科、精神科）門(mén)診，還在各大綜合醫(yī)院的門(mén)診以及住院病房中都十分多見(jiàn)，可以說(shuō)已成為21世紀(jì)的時(shí)尚疾病了。

老年人抑郁癥如何治療和預(yù)防？

一、季節(jié)性的老年人抑郁癥患者，要經(jīng)常到戶外接觸陽(yáng)光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復(fù)，有助于培養(yǎng)老年人抑郁癥患者的興趣，緩解抑郁。

二、抑郁常因惰性而起，行動(dòng)則是它的克星。所以老年人抑郁癥患者需要做一些有益的事情?；颊邞?yīng)訂出每天的行動(dòng)計(jì)劃，從起床到熄燈，有助于抑郁癥患者沒(méi)有時(shí)間考慮其他的事情，避免亂想。

三、老年人抑郁癥患者要經(jīng)常鍛煉。步行、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等會(huì)增強(qiáng)患者的自信心，增進(jìn)安寧幸福意識(shí)，松弛精神，提高精力，緩解和預(yù)防抑郁。

四、老年人抑郁癥患者以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。與人隔絕、離群索居是老年人抑郁癥的主要原因。所以人際交往是老年人抑郁癥自我痊愈的重要因素。

五、老年人抑郁癥患者要安排一些高興歡樂(lè)的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)等，豐富生活。

老年人應(yīng)謹(jǐn)記，應(yīng)該到戶外多走走，鍛煉鍛煉身體。若不方便也可以利用室內(nèi)燈光照射，這些方法都可以明顯改善老年人的抑郁癥狀。