兩性情感關(guān)系里，分分合合一直是常態(tài)。然而分分合合是最容易影響一個(gè)人的情緒，特別是失戀。失戀的男女的表現(xiàn)一般是不同的，但都存在著走不出失戀陰影的現(xiàn)象。那么失戀了怎么辦，應(yīng)該如何走出失戀呢？

恢復(fù)理性

不管男女在失戀后最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對(duì)不可或缺的砝碼，本來(lái)戀愛(ài)及時(shí)感性過(guò)重的產(chǎn)物，失戀后感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復(fù)理想，心理治療。

往往人們最容易接受的就是帶有理論依據(jù)和事實(shí)說(shuō)明的書(shū)籍，多讀一些成功人士對(duì)戀愛(ài)的客觀、公正書(shū)籍，或是一些女強(qiáng)人理性的書(shū)籍往往對(duì)失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認(rèn)清事實(shí)，重新樹(shù)立自信，找到方向。

控制自己，不聯(lián)系對(duì)方

不管是分手，還是被甩，前期都會(huì)痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來(lái)，你要知道你這樣做只是作賤自己，時(shí)間會(huì)撫平傷口，也會(huì)讓你看清到底誰(shuí)最適合你。你可以睡個(gè)天翻地覆，也可以一個(gè)星期不出門(mén)，但請(qǐng)不要聯(lián)系他。

你無(wú)法重新開(kāi)始，卻能從現(xiàn)在書(shū)寫(xiě)一個(gè)完全不同的結(jié)局

一段失敗的愛(ài)情一定會(huì)讓你多少有些心得，好的，壞的，都會(huì)成為下一段戀愛(ài)的經(jīng)驗(yàn)。過(guò)去的事情變成一段人生經(jīng)歷，回不去也做不了什么，想通這一點(diǎn)，你就該明白，你的難過(guò)你的遺憾你的內(nèi)疚你的一切抑郁情緒，都不會(huì)對(duì)過(guò)去的那段愛(ài)戀有任何影響，對(duì)過(guò)去的愛(ài)人也是如是。把握好機(jī)會(huì)，也把握好自己，勇敢地面對(duì)獨(dú)立的新生活。錯(cuò)過(guò)這一個(gè)沒(méi)關(guān)系，留到最后給你的，才是最好的！

重新審視自己的生活

這段時(shí)間相信姑娘們的生活一定過(guò)的亂七八糟，重新整理生活是必要的。調(diào)整飲食規(guī)律是第一步，這能讓你身心充滿(mǎn)活力。接下來(lái)就是和朋友、親人好好相處，讓自己的生活里多些活動(dòng)和娛樂(lè)，慢慢找回自己。工作上更要給自己一個(gè)清晰的規(guī)劃目標(biāo)，讓一切井井有條。

養(yǎng)一只寵物

心理專(zhuān)家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷，使女人擺脫失戀后的孤獨(dú)感，增強(qiáng)獨(dú)立生活的信心，同時(shí)，還可以教會(huì)女人如何去愛(ài)，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時(shí)，都會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)不會(huì)愛(ài)了，覺(jué)得自己的付出完全沒(méi)有回報(bào)，那么這時(shí)候，養(yǎng)一只寵物吧，它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦，還可以幫你治愈你心靈的傷痛，讓你覺(jué)得自己的心又活了過(guò)來(lái)。