11月27日，媒體女記者段某為情跳樓自殺身亡。據(jù)悉，段某在輕生前曾在微博和朋友圈連發(fā)十幾條消息，稱相愛一年的未婚夫劈腿，為此她特別痛苦。這不禁讓人想起電影《失戀33天》中的主角黃小仙在被劈腿之后的經(jīng)典臺詞：我知道，世上的某處，一定正在進行著更悲壯的生死離別，但是，此刻的我，一個人，四處皆是回憶，因而處處都在凌遲我，這樣的極刑更可怕。

其實，因感情受挫而輕生的人不在少數(shù)，但是相比較男性而言，失戀對于女性的打擊會更大，這是為什么呢？武警廣東省總隊醫(yī)院心理科主治醫(yī)師陳卓告訴家庭醫(yī)生在線編輯，失戀，從心理角度來說是一種心理喪失，這個體驗必然是痛苦的。失戀的人還會產(chǎn)生無力感和不安感，并出現(xiàn)飲食障礙、睡眠障礙，伴隨出現(xiàn)記憶力和注意力的下降，以及體重的巨大變化，甚至還會罹患抑郁癥。

女性失戀產(chǎn)生抑郁情緒大于男性

陳卓表示，美國《精神學》雜志發(fā)表了一項關于處于失戀中的男女痛苦感受差異的科學研究報告。實驗請有2年以上戀愛史、分手在16周左右、年齡在18至40歲之間的女性分別回想與戀情有關的記憶、回想其他與感情關聯(lián)不大的記憶這兩種情景，過程中研究員用高精度的核磁共振成像技術監(jiān)測她們的大腦細胞活動情況，發(fā)現(xiàn)兩種情景下的掃描圖像差異顯著，特別是當她們陷入關于戀情的痛苦記憶時，大腦會產(chǎn)生非常強烈的悲痛感，有時甚至影響到她們的生活能力。研究認為，失戀時女性之所以比男性感覺更痛苦，這是因為女性產(chǎn)生抑郁情緒的大腦區(qū)域的細胞活性要遠大于男性。

四招告別失戀痛苦

那么怎么才能從失戀的陰影中走出來呢？陳卓告訴家庭醫(yī)生在線編輯，失戀的人首先要學會接納失戀后的自己。分手后情侶雙方可能會產(chǎn)生怨恨、苦悶等負面情緒，這都是正常的?？梢杂煤侠淼姆绞竭M行宣泄，比如可以大聲哭泣，找陌生人或值得信任的人傾訴，購物等等；其次要正確認識失戀。失戀后我們都會經(jīng)歷一系列的心理變化過程，會經(jīng)歷痛苦期、憤怒期、低潮期、恢復期四個階段。但要堅信“塞翁失馬，焉知非?！薄７质謳淼膫倳化熡?，生活總會繼續(xù)。

“此外，要學會接受分手的現(xiàn)實，不要讓自己心存幻想，要清楚地意識到對方已經(jīng)離開了的現(xiàn)實，從此你的生活將與他無關。同時要豐富自己的生活。缺乏伴侶的陪伴，想必會讓你覺得生活乏味，這就要求你分散自己的注意力，比如可以去旅行、做運動、結交新朋友、聽音樂、學習新知識等等，讓自己的生活更加充實，活得出彩?！?/span>

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238